Фитнес-тестирование
Следуя этой инструкции, вы можете в домашних условиях предварительно определить, все ли виды нагрузок вам подходят.
После просмотра видео заполните ЧЕК-ЛИСТ для первичной проверки своего физического состояния и готовности к нагрузкам.
Безусловно, это не является руководством для самостоятельной постановки диагнозов. Чтобы наверняка узнать, какие виды нагрузок /тренировок / упражнений вам подходят, а какие нет, обратитесь к врачу.