Жизнь очень разнообразна, как и наши движения. Для того, чтобы жить полноценно и двигаться без ограничений, наше тело должно быть готово к разнообразной нагрузке: поднять на руки ребенка или чемодан. Пробежать 100 метров, чтобы успеть на поезд или поиграть с друзьями в мяч на пляже. Заниматься фитнесом, йогой, танцами, единоборствами.
Даже при наличии таких особенностей как диастаз, опущения и т.д мы не ставим крест на этих активностях, а учимся делать их безопасно. А если ничего такого у вас нет - будет полезно разобраться, как двигаться, чтобы предотвратить это в будущем (например, после родов или из-за неправильной техники тренировок).