Марафон уже идет и присоединиться можно в любой момент на 1, 3 или 6 месяцев, а далее продлевать по специальным ценам.
Тренировки проходят ежедневно с понедельника по пятницу - можно делать в прямом эфире со мной (в закрытом аккаунте Инстаграм, в 6.30 утра по Москве) или в любое удобное время в записи (все записи доступны пока вы в марафоне).
Тренировки по 20-30 минут - это оптимальная продолжительность и интенсивность тренировок для того, чтобы сохранять мотивацию заниматься каждый день.
Минимальный набор оборудования (ролл, мяч, эспандеры), которым мы действительно будем пользоваться, чтобы тренировки стали еще приятнее и эффективнее. Вы можете выбрать любые, подходящие вам по бюджету.
Марафон подходит как начинающим с нуля, так и опытным спортсменам. Мы прорабатываем фундаментальные вещи, которым, к сожалению, не уделяют внимания в "обычном" фитнесе (дыхание, биомеханика движений, мышечный баланс и тп)
Тренировок марафона достаточно для поддержания ежедневной физической активности. При желании их можно совмещать с другими тренировками.