как сохранить здоровье, фигуру и рассудок после 35
в 50 уже
поздно?
7-8 июня
Регистрируюсь
Посмотреть программу
11:00 мск
Алла самодурова
Программа
Об авторе
Расписание
РЕГИСТРАЦИЯ
Мы создаем новый подход
к силовым тренировкам
Хочу с вами!
с гармоничными пропорциями тела 
без боли и травм
с заботой о здоровье суставов, связок и позвоночника
с научным подходом к фитнесу 
с учетом особенностей женского тела
Я много раз начинала тренировки, но меня не хватает надолго
Чувствую что моя техника упражнений неправильная
Убила поясницу
 и колени
на тренировках
Увлеклась весами и так раскачалась что теперь похожа на мужика
Не понимаю что делать в зале, тренируюсь хаотично 
Качаю пресс, но живот так и висит
Чувствую что хочется нагрузки, не хватает грамотного подхода
Упахиваюсь, но не вижу прогресса
Вроде стройная, но тело дряблое как желе
Новым методом.
Новое тело.
Зарегистрироваться
темы марафона:
как женщине тренироваться
грамотно и без рисков
01
как растить мышцы
и одновременно
сжигать жир
какие проблемы здоровья
можно решить силовыми,
и где они бесполезны
как получить плоский
живот без диастаза
и опущений
как накачать ягодицы
и не убить поясницу
07
как тренироваться по циклу
08
как составить план
тренировок на всю жизнь
09
10
06
как прийти к своей идеальной
форме самым быстрым путем
как достичь идеального
качества тела
02
как убрать целлюлит,
галифе, дряблость
05
03
04
Регистрируюсь
твоё тело хочет огня!
как проходит марафон?
тренировка
02
вебинар
01
03
Telegram-канал
с разборами, подкастами, ответами на вопросы и бесплатной тренировкой
08:00 МСК
8 июня
7 июня
11:00 МСК
Зарегистрироваться
подарок всем, кто зарегистрируется на марафон!
тренировка для плоского живота и красивой талии ждет вас в Telegram-канале после регистрации
Алла самодурова,
я — тренер интеллектуального фитнеса
Привет! Меня зовут
самые эффективные упражнения
+ современный научный подход
+ работа 
с корнем проблемы
(а не с её симптомами)
= долгосрочный результат
регистрация на марафон
Введите свои данные, чтобы зарегистрироваться
© 2025