Что вы узнаете на марафоне:
Что происходит в теле после 35 — и почему вы это чувствуете уже сейчас
Как выстроить устойчивый протокол заботы о себе
Почему «просто тренироваться и правильно питаться» больше не работает
Что говорят самые современные научные данные:
→ Как восстановить и поддерживать здоровье нервной системы
→ 3 ошибки, из-за которых даже здоровый образ жизни ускоряет старение
→ Почему большинство советов «для женщин 40+» уже устарели
Как выстроить устойчивый протокол заботы о себе
→ Первыe сигналы перименопаузы: неочевидные, но критически важные
→ Почему симптомы начинаются задолго до менопаузы — и как их распознать
→ Как восстановить и поддерживать здоровье нервной системы
→ 3 ошибки, из-за которых даже здоровый образ жизни ускоряет старение
→ Почему большинство советов «для женщин 40+» уже устарели
→ Какие упражнения реально защищают от старения и провалов гормонов
→ Почему силовые тренировки и интервалы — это не страшно, а жизненно необходимо
→ Как тренироваться, чтобы не навредить тазовому дну и сохранить фигуру
Что говорят самые современные научные данные:
→ Как гормональные изменения влияют на мышцы, жир, энергию
→ Что делать, если тело «сыпется», а ЗОЖ больше не спасает
→ Какие упражнения реально защищают от старения и провалов гормонов
→ Почему силовые тренировки и интервалы — это не страшно, а жизненно необходимо
→ Как тренироваться, чтобы не навредить тазовому дну и сохранить фигуру