научный подход

забота об осанке, связках, суставах,
с учетом особенностей женского тела

грамотная нагрузка
на всё тело

Пирамида грамотного фитнеса

красивые пропорции

упругие мышцы

статная осанка

подтянутый живот

гибкие связки

жизнь
без боли

Рельефное тело

авторская программа

Набор гантелей

оборудование

для тренировок вам понадобятся:

или наборные гантели (по 2 гантели каждого веса)

1 теннисный мячик

ролик

диаметром 15см

набор резинок

разного сопротивления

набор эспандеров

3 узких эспандера разного сопротивления

2 шипастых мячика

диаметром 7-9см

Кубик для йоги

алла самодурова

Опыт в интеллектуальном фитнесе 16 лет, 7 лет — тренер

Профессиональный сертифицированный тренер (FPA), 2016

Автор блога об интеллектуальном фитнесе

Адепт умных гармоничных тренировок, которые возвращают телу его естественное здоровье и потенциал 

Привела к здоровью и красоте уже более 1000 женщин

конечно подойдет вам, если:

занималась в зале
и получила травму

вес стоит
на месте

постоянно тело напряжено

болит поясница

подводить колени

перекачанное, непропорциональное телосложение

выпирающий живот

занимаюсь, но не вижу результатов

уверен хаотично, без цели

высказываю мнение, что у меня неправильная техника

постоянные отеки

вроде бы стройная, но тело дряблое

интеллектуальный фитнес

Оптимизируем работу
фундаментальных систем организма —
мозг, дыхание, кровообращение,
лимфодренаж, пищеварение

не нужно тренироваться сильнее,
нужно умнее

качество движения важнее количества и интенсивности

ничего
не делаем через боль

мягко выстраиваем работу
каждого сустава и мышцы

формируются правильные пропорции при минимальных усилиях

избавляемся от болей, старых травм

уходит отечность, лишний вес, дряблость, морщины

обычный фитнес

без боли нет результата

если после тренировки можешь ходить, значит плохо потренировался

чем сильнее вспотел,
тем лучше

тут закачать,
здесь растянуть

чтобы похудеть,
нужно много кардио

чтобы построить тело, нужно
много приседать и жать штангу

домашние тренировки —
для слабаков

если у тебя не получается,
ты просто ленивый

тарифы

Стандартный

- Тренировки 5 дней в неделю

- Доступ 2 недели после окончания курса. С возможностью продления

- 2 LIVE эфира с Аллой с подробным разбором техники упражнений и возможность получить от обратную связь по вашей технике

- Канал и чат курса в Telegram

- Zoom с разбором осанки от куратора, постановкой техники упражнений и личными рекомендациями для вас

- Индивидуальное ведение и поддержка куратора на протяжении всего курса и 2 недель после

- Онлайн консультация с куратором с подбором персональных рекомендаций после окончания курса

34 900 руб.

Расширенный

- Тренировки 5 дней в неделю

- Доступ 2 месяца после окончания курса. С возможностью продления

- 2 LIVE эфира с Аллой с подробным разбором техники упражнений и возможность получить от обратную связь по вашей технике

- Канал и чат курса в Telegram

- Zoom с разбором осанки от куратора, постановкой техники упражнений и личными рекомендациями для вас

- Индивидуальное ведение и поддержка куратора на протяжении всего курса и 2 недель после

- Онлайн консультация с куратором с подбором персональных рекомендаций после окончания курса

39 900 руб.

Индивидуальный

- Тренировки 5 дней в неделю

- Доступ 6 месяцев после окончания курса. С возможностью продления

- 2 LIVE эфира с Аллой с подробным разбором техники упражнений и возможность получить от обратную связь по вашей технике

- Канал и чат курса в Telegram

- Zoom с разбором осанки от куратора, постановкой техники упражнений и личными рекомендациями для вас

- Индивидуальное ведение и поддержка куратора на протяжении всего курса и 2 недель после

- Онлайн консультация с куратором с подбором персональных рекомендаций после окончания курса

49 900 руб.

Рассрочка и способ оплаты:

условия оформления рассрочки:

Без процентов

Первый взнос только через месяц, сейчас ничего оплачивать не нужно.

Возможно только для граждан России. С СНГ и Крымом банк не работает.

как оформить рассрочку:

01

Нажимайте на кнопку «Купить в рассрочку от банка»

02

В пункте «кредит/рассрочка» выберите банк (Тинькофф, Сбер, Всегда.Да)

03

Выбирайте необходимый срок (3, 4, 6, 10 или 12 месяцев) и нажимайте на выбранную кнопку. Заполняйте анкету до конца. Обязательно заполните поле E-mail.

04

Ждите звонка от менеджера банка, он согласует дату и время встречи для подписания договора.

05

Подпишите договор. После этого банк отправит нам сообщение о подписании и вы получите
на почту письмо со всей необходимой информацией для прохождения курса!

остались вопросы?
напишите нам!

СЛУЖБА ЗАБОТЫ — РЕЖИМ РАБОТЫ: 08:00-20:00 МСК