Регистрация на новый
поток
Продолжительность: 4 недели

РАСЦВЕТАЙ!

Идеальная осанка за 4 недели

Онлайн-интенсив от тренера по интеллектуальному фитнесу Аллы Самодуровой
Здоровье позвоночника, красота и молодость
Оставьте предоплату в 1000 рублей и забронируйте себе место на курсе по лучшей цене

ПРОБЛЕМЫ С ПОЗВОНОЧНИКОМ - БОЛЕЗНЬ 21 ВЕКА

УЗНАЕТЕ СЕБЯ?

Мы много времени проводим сидя за компьютером
Мы постоянно смотрим в телефоны
Мы привыкаем к постоянным болям в спине и дискомфорту
Мы стремительно теряем энергию, и живем только на 50% от своих жизненных сил
Мы преждевременно стареем, теряем тонус и молодость
У меня нарушение осанки, сутулость или сколиоз
Часто болит шея, плечи и спина, сидячая работа
Кожа потеряла тонус, выгляжу усталой и помятой
Частые испытываю мигрени или головные боли
Болят колени, не могу долго ходить
Дряблая шея, холка, хотя мне не так много лет
Остеохондроз, протрузии, грыжи
Ужасно выгляжу на фото: сутулая спина, второй подбородок, вываливающийся живот
Тяжело долго стоять или сидеть, нужна опора
Постоянно нет сил, очень быстро устаю
Хочу избавиться от болей, но не понимаю как сделать так, чтобы не навредить себе

ЭТО ПРОИСХОДИТ ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ!

НАША ОСАНКА ФОРМИРУЕТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАШИМИ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ. ЕСЛИ ОНИ НЕПРАВИЛЬНЫЕ - ПРОБЛЕМЫ УСУГУБЛЯЮТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

НО ЕСТЬ РЕШЕНИЕ!

ПЕРЕПИСАТЬ СВОИ ПРИВЫЧНЫЕ МОДЕЛИ ДВИЖЕНИЯ И ЗАМЕНИТЬ ДЕСТРУКТИВНЫЕ ПРИВЫЧКИ НА ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ!
МЕТОДЫ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО ФИТНЕСА ПОЗВОЛЯЮТ ЭТО ДЕЛАТЬ БЫСТРО, БЕЗОПАСНО И ЭФФЕКТИВНО
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ФИТНЕС - СИСТЕМА ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ТЕЛА, КОТОРАЯ ФОКУСИРУЕТСЯ НА РЕШЕНИИ ГЛУБИННЫХ ПРИЧИН ПРОБЛЕМ С ОСАНКОЙ И ПОЗВОЛЯЕТ УСТРАНИТЬ ИХ БЫСТРО И БЕЗБОЛЕЗНЕННО

ИНТЕНСИВ "ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА ЗА 4 НЕДЕЛИ" СОСТОИТ ИЗ 5 МОДУЛЕЙ, ПРОЙДЯ КОТОРЫЕ ВЫ:

РАДИКАЛЬНО УЛУЧШИТЕ СВОЮ ОСАНКУ
ИЗБАВИТЕСЬ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ, ШЕЕ, ПОЯСНИЦЕ И КОЛЕНЯХ
ПОВЫСИТЕ ТОНУС И МОЛОДОСТЬ КОЖИ
ПОВЫСИТЕ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ И БОДРОСТИ
ИЗБАВИТЕСЬ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА И МОРЩИН НА ШЕЕ
ВСТРОИТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПАТТЕРНЫ, КОТОРЫЕ БУДУТ ПОДДЕРЖИВАТЬ ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ УЖЕ ПОСЛЕ ИНТЕНСИВА

ОТЗЫВЫ

ЗА 5 МОДУЛЕЙ МЫ ПРОРАБОТАЕМ ВСЕ ТЕЛО ОТ МАКУШКИ ДО ПЯТОК И ПОЛНОСТЬЮ ПЕРЕСТРОИМ ЕГО, ВЕРНУВ В ЕСТЕСТВЕННОЕ, ЗДОРОВОЕ И ГАРМОНИЧНОЕ СОСТОЯНИЕ

МОДУЛЬ 1 - ПРОБУЖДАЙСЯ!
ЗДОРОВАЯ ШЕЯ, ЛИЦО, ПЛЕЧИ

В этом модуле мы:
Научимся быстро снимать напряжение, боль с шейного отдела, плеч, верха спины
Избавимся от "смартфоновой шеи"
Удлиним шею, улучшим овал лица, уменьшим двойной подбородок и "холку"
Научимся техникам снижения / избавления от головной боли

МОДУЛЬ 2 - РАСКРЫВАЙСЯ!
ПОДВИЖНАЯ ГРУДНАЯ КЛЕТКА, ПЛЕЧИ, ЛОПАТКИ

В этом модуле мы:
Освоим диафрагмальное дыхание и техники быстрого снятия стресса и расслабления
Значительно улучшим подвижность грудного отдела позвоночника
Избавимся от привычки сутулиться, развернем плечи, расправим "крылья"

МОДУЛЬ 3 - РАССЛАБЛЯЙСЯ!
ЗДОРОВАЯ ПОЯСНИЦА И ТАЗ

В этом модуле мы:
Научимся снимать напряжение, боль с поясницы
Улучшим стабилизацию поясницы
Найдем правильное положение таза и научимся его поддерживать
Уберем "вываливающийся" живот

МОДУЛЬ 4 - РАСЦВЕТАЙ!
ЗДОРОВОЕ И ЖИВОЕ ТЕЛО

В этом модуле мы:
Научимся без усилий поддерживать правильную осанку в повседневной жизни: как сидеть, стоять, ходить, дышать
Улучшим баланс, координацию движений
Закрепим ежедневные полезные привычки для поддержания энергии, здоровья позвоночника, сохранения молодости, снижения стресса, хорошего сна и регулярной физической активности

МОДУЛЬ 5 - ПРОЯВЛЯЙСЯ! ОСАНКА И САМОЦЕННОСТЬ: РАБОТА С ГЛУБИННЫМИ УБЕЖДЕНИЯМИ

В этом модуле мы:
Узнаем как тревога влияет на осанку и внутреннее ощущение самоценности
Увидим свои глубинные убеждения относительно обесценивания себя
Научимся понимать от чего зависит уверенность и управлять ею
Снизим тревожность
Осознаем свою ценность на глубинном уровне
Возможность задать свой вопрос психологу
"Наш организм - это невероятная умная система, в которой каждый элемент влияет на другой. Я не использую традиционный фитнес-подход. Я использую интеллектуальный фитнес, который работает с первопричиной проблем, бережно и мягко устраняет боль и гармонизирует весь организм.

Через специальные осознанные, короткие тренировки, на которых тело не устает, а отдыхает."

АЛЛА САМОДУРОВА

ВАШ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР (FPA)

Опыт в интеллектуальном фитнесе более 14 лет
Автор блога, посвященного интеллектуальному фитнесу
Адепт умных гармоничных тренировок, которые возвращают телу его естественное здоровье и потенциал
Регистрация скоро откроется

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

КАК ЧАСТО БУДУТ ВЫХОДИТЬ ЗАДАНИЯ?
Тренировки - ежедневно с понедельника по пятницу. Вебинары - один раз в неделю. Все занятия остаются у вас в записи и их можно будет посмотреть в любой момент.
СКОЛЬКО ДЛЯТСЯ ТРЕНИРОВКИ?
До 30 минут, чтобы не перегружать вас информацией и не тратить ваше время.
БУДУТ ЛИ ЗАПИСИ УРОКОВ?
Да, конечно, вы сможете посмотреть уроки в удобное для вас время.
СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ПОНАДОБИТСЯ НА ТРЕНИРОВКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
До 30 минут каждый день. Также вы будете получать "домашние задания", которые можно делать в течение дня между делом - дома, в офисе, на прогулке по 3-5 минут - это поможет улучшить результат тренировок.
НУЖНО ЛИ ОБОРУДОВАНИЕ?
Нет, в этом курсе мы будем обходиться только подручными средствами (валик из полотенца, ремень от брюк и т.д.)
Я БОЮСЬ, ЧТО У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ
Если будете тренироваться и применять все рекомендации, получится точно! Этот курс подходит для любого уровня подготовки и физической активности, даже для абсолютных новичков!
МОЖНО ЛИ ПОВЫСИТЬ ТАРИФ ПОЗЖЕ?
Нет.
СМОГУ ЛИ Я ВЕРНУТЬ ДЕНЬГИ, ЕСЛИ КУРС НЕ ПОНРАВИТСЯ?
Да, в течение семи дней после старта курса.
У МЕНЯ ЕСТЬ ГРЫЖИ, ПРОТРУЗИИ - ПОДОЙДЕТ ЛИ МНЕ ВАШ КУРС?
Да, курс подходит тем, у кого есть грыжи, протрузии и т.д. Он НЕ заменяет, но отлично дополнит лечение, назначенное врачом. Главное правило, которого вам нужно придерживаться в тренировках - двигаться БЕЗ боли.
Made on
Tilda