5 тренировок по 30 минут «Стройные ноги без целлюлита, варикоза и артроза»
лекция «Стройные и здоровые ноги: баланс, лёгкость, сила»
5 тренировок по 30 минут «Сильная спина без боли, рельефные руки и четкий овал»
лекция «Королевская осанка и лёгкость движений: спина, плечи, шея, лицо»
4 гайда
- «Осанка без напряжения: что делать каждый день»
- «10 дыхательных практик на все случаи жизни»
- «10 биохакерских маркеров здоровья для самодиагностики»
- «10 обязательных медицинских чек-апов»
2 мини-комплекса:
- «5-минутка для лёгких ног»
- «Утренний антиотечный комплекс для лица на 10 мин»
Трекер «21 день к лёгкости» для внедрения привычек с ретрита
План тренировок на месяц после ретрита
Поддержка куратора в течение 1 месяца после ретрита
ДАТЫ ПРОВЕДЕНИЯ:
29-30 МАРТА
Дополнительные материалы:
Дополнительные материалы:
Поддержка куратора в течение 1 месяца после ретрита
План тренировок на месяц после ретрита
Трекер «21 день к лёгкости» для внедрения привычек с ретрита
2 мини-комплекса:
- «5-минутка для лёгких ног»
- «Утренний антиотечный комплекс для лица на 10 мин»
4 гайда
- «Осанка без напряжения: что делать каждый день»
- «10 дыхательных практик на все случаи жизни»
- «10 биохакерских маркеров здоровья для самодиагностики»
- «10 обязательных медицинских чек-апов»
лекция «Королевская осанка и лёгкость движений: спина, плечи, шея, лицо»
5 тренировок по 30 минут «Сильная спина без боли, рельефные руки и четкий овал»
лекция «Стройные и здоровые ноги: баланс, лёгкость, сила»
5 тренировок по 30 минут «Стройные ноги без целлюлита, варикоза и артроза»
5 тренировок по 30 минут «Стройные ноги без целлюлита, варикоза и артроза»
лекция «Стройные и здоровые ноги: баланс, лёгкость, сила»
5 тренировок по 30 минут «Сильная спина без боли, рельефные руки и четкий овал»
лекция «Королевская осанка и лёгкость движений: спина, плечи, шея, лицо»
4 гайда
- «Осанка без напряжения: что делать каждый день»
- «10 дыхательных практик на все случаи жизни»
- «10 биохакерских маркеров здоровья для самодиагностики»
- «10 обязательных медицинских чек-апов»
2 мини-комплекса:
- «5-минутка для лёгких ног»
- «Утренний антиотечный комплекс для лица на 10 мин»
Трекер «21 день к лёгкости» для внедрения привычек с ретрита
План тренировок на месяц после ретрита
💎 Индивидуальный разбор осанки от Аллы
💎 Составление программы тренировок от Аллы
💎 10 персональных онлайн тренировок по 45 мин в течение 1 месяца с Аллой
Дополнительные материалы: