Мастер-класс «Антисутулость»

Красивая осанка начинается здесь

мастер-класс

это бережные тренировки для улучшения осанки, учитывающие анатомию нашего тела и все взаимосвязи в нем

Мучают головные боли

Беспокоят боли в спине

Возникают зажимы и нарушается циркуляция жидкости в организме

повышается уровень стресса и тревожности
страдает качество сна
снижается либидо и сексуальная чувствительность
ослабевает иммунитет, и вы чаще болеете
снижается уровень бодрости и энергии
падает самооценка

Шея каменная

До «Антисутулости»

А ЕЩЁ...

Второй подбородок, дряблые трицепсы, валики в подмышках, складки на спине

Нарушается питание тканей лица, и оно «плывет»

Вываливается живот

Уменьшаются боли в спине и шее

Улучшается осанка

Головные боли появляются реже

Вы лучше спите
Повышается женская чувствительность
Простуды беспокоят реже
Повышается самооценка
У вас больше энергии и сил

Поясница меньше ноет

после «Антисутулости»

А ЕЩЁ...

Подбородок и складки на спине, подтягиваются трицепсы

Постепенно улучшается качество тела: уменьшается второй

Овал лица становится более четким

В теле больше легкости и гибкости

Нарушение осанки является первопричиной многих проблем, а восстановление правильных двигательных паттернов — ключом к их решению

С ПОМОЩЬЮ упражнений ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО ФИТНЕСА МЫ РАБОТАЕМ НАД:

Увеличением мобильности грудной клетки

Улучшением подвижности плече-лопаточной зоны

Снятием спазма с диафрагмы и возвращением ей полноамплитудное движение

Улучшением подвижности позвоночника

Балансом и вестибулярным аппаратом

Добавляем массажные техники для глубокого расслабления

Дополнительные материалы

Практики и трекеры, которые помогут улучшить результаты от мастер-класса

программа Мастер-класса

ЛЕКЦИЯ

Почему появляется сутулость

Чем она опасна для нашего организма

На какие части тела необходимо воздействовать, чтобы вернуть здоровье спине и всему организму

Как убрать источник проблемы, а не только симптом

РАССКАЖУ:

Тренировки

9 комплексов самых эффективных упражнений

Готовая программа на 7 дней

Время одной тренировки 15-20 минут

Бонусы

Что вы получите дополнительно к мастер-классу:

дыхательный таймер

неврологическую зарядку

комплекс на верх тела для глубокого расслабления

чек-лист для выполнения программы

рабочую тетрадь «Фитнес-цели, которые сбываются»

чек-лист выполненных привычек

Кейсы и отзывы клиентов, которые прошли программы

меня зовут

Алла Самодурова

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:

Опыт в интеллектуальном фитнесе 16 лет, 7 лет — тренер

Профессиональный сертифицированный тренер (FPA), 2016

Автор блога об интеллектуальном фитнесе

Адепт умных гармоничных тренировок, которые возвращают телу его естественное здоровье и потенциал

Наш организм — это невероятная умная система, в которой каждый элемент влияет на другой. Я не использую традиционный фитнес-подход. Я использую интеллектуальный фитнес, который работает с первопричиной проблем, бережно и мягко устраняет боль и гармонизирует работу всего организма.

Привела к здоровью и красоте уже более 1000 женщин

ТАРИФ:

Мастер-класс «Антисутулость»

Лекция

Готовая программа из 9 упражнений, прописанная на 7 дней

Доступ к материалам 2 месяца

Доп материалы:

— неврологическая зарядка

— дыхательный таймер

— МФР на верх тела

— чек-лист для выполнения программы

— рабочая тетрадь «Фитнес-цели, которые сбываются»

— чек-лист выполненных привычек

Совершая заказ на сайте вы соглашаетесь с Публичной Офертой