Что входит в мастер-класс:

1

2

3

Запись мастер-класса, после которого вы уже не сможете НЕ заниматься своей осанкой: максимально доступно объясняю, как осанка влияет на здоровье и эстетику, почему без работы с осанкой все остальные тренировки бесполезны и даже вредны. Если вам нужна мотивация на занятия, а также если вам интересно разбираться, как все работает — в мастер-классе вы найдете вдохновение и ответы на все вопросы.

ТОП-10 упражнений для осанки на каждый день — без оборудования, можно делать в любое время, по 5-10 минут в течение дня

3 техники тейпирования для осанки, снятия напряжения с шеи, поясницы

Тренировка «диафрагмальное дыхание» — учимся правильно дышать, подключать глубокие мышцы живота и тазового дна (эта практика будет также полезна при диастазе, опущении органов малого таза)

МФР-комплекс на верх тела