Пошаговая онлайн программа тренировок и питания




ОТЕКИ — это индикатор и застоя лимфы в организме
женщин 30-50 лет сталкиваются с проблемой отеков
женщин испытывают серьезные проблемы со здоровьем
Женщины подвержены отекам больше, чем мужчины
жизнь с отеками:
Лишние объемы
Рыхлое тело
Воспалительные процессы в теле 
Ощущение тяжести
Целлюлит
Варикоз
Дряблый живот
Не получается сбросить вес
Второй подбородок
Мешки под глазами
Нездоровый цвет лица
Постоянная усталость и апатия
Слоновьи ноги
жизнь с отеками:
Постоянная усталость и апатия
Нездоровый цвет лица
Мешки под глазами
Второй подбородок
Не получается сбросить вес
Дряблый живот
Лишние объемы
Рыхлое тело
Воспалительные процессы в теле 
Ощущение тяжести
Целлюлит
Варикоз
Слоновьи ноги
жизнь БЕЗ ОТЕКОВ
Четкий овал лица
Легкость в ногах
Уменьшение объемов, веса
Уменьшение рыхлости, дряблости, целлюлита
Улучшение качества кожи, цвета лица и тела
Упругость, тонус
Повышение энергии, улучшение настроения
Уменьшение воспалительных процессов в теле
Повышение иммунитета, оздоровление
Снижение стресса
Рельефное тело без диет и кардио
жизнь БЕЗ ОТЕКОВ
Уменьшение воспалительных процессов в теле
Легкость в ногах
Уменьшение рыхлости, дряблости, целлюлита
Рельефное тело без диет и кардио
Уменьшение объемов, веса
Повышение энергии, улучшение настроения
Упругость, тонус
Улучшение качества кожи, цвета лица и тела
Повышение иммунитета, оздоровление
Четкий овал лица
Снижение стресса
комплексная работа:
Лимфодренажные тренировки
Повышение мобильности суставов
Безопасные силовые упражнения
Изучение техник самомассажа
Изучение дыхательных практик
Ежедневные лимфодренажные практики
Отеки — результат сбоев в работе лимфодренажной системы.
Мы восстановим ее с помощью пошаговой программы интеллектуального фитнеса.
Лимфодренажные тренировки - особые тренировки, направленные на активацию лимфатической системы, устранение заторов в лимфатических сосудах и ускорение тока лимфы.
Мобильность суставов - важный аспект работы с лимфой, чтобы обеспечить движение жидкостей и безопасное очищение.
Безопасные силовые упражнения - мягкие упражнения с глубоким эффектом - приводят мышцы в тонус не травмируя при этом суставы
Техники самомассажа - тренировками мы воздействуем на тело изнутри, а массажем - снаружи
Ежедневные лимфодренажные практики - короткие практики для "запуска" лимфы по утрам и налаживания оттока вечером.
Дыхательные практики - правильное дыхание - основной инструмент для оздоровления лимфатической системы
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ
которые занимались по моей методике
как устроен курс
Накануне старта потока вы попадаете в закрытый клуб, где мы работем 5 недель (или 7 недель, в зависимости от тарифа)
расписание
курса
Проводим тренировки 5 дней
в неделю по 30 минут
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
ТРЕНИРОВОК
Делаем ежедневные практики по 10-15 мин.
ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ
ПРАКТИКИ
Узнаем новое
о лимфатической системе
на онлайн-лекциях
ЛЕКЦИИ
Внедряем новые привычки питания с поддержкой нутрициолога
НУТРИЦИОЛОГ
Каждый день вы получаете поддержку куратора и ответы на вопросы в чате курса
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Получаем новое здоровое тело без отеков
результат
как устроен курс
Накануне старта потока вы попадаете в закрытый клуб, где мы работем 5 недель (или 7 недель, в зависимости от тарифа)
РАСПИСАНИЕ КУРСА
Проводим тренировки 5 дней
в неделю по 30 минут
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
ТРЕНИРОВОК
Делаем ежедневные практики по 10-15 мин.
ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ
ПРАКТИКИ
Узнаем новое о лимфатической системе на онлайн-лекциях
ЛЕКЦИИ
Внедряем новые привычки питания с поддержкой нутрициолога
НУТРИЦИОЛОГ
Каждый день вы получаете поддержку куратора и ответы на вопросы в чате курса
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Получаем новое здоровое тело без отеков
результат
программа курса
Внедрим антиотечный протокол питания
Разберемся с водно-солевым балансом и как на него влиять
Узнаем о продуктах, которые способствуют появлению отеков и о тех, которые помогают от них избавиться
Программа от нутрициолога:
Изучим лимфатическую систему: как образуются отеки, чем опасны и как эффективно от них избавляться
Разберемся с глубоким внутренним блоком: диафрагма, живот, поясница, тазовое дно. Глубинная фронтальная линия
Узнаем все о дыхании: биомеханика, биохимия, неврология
Лекции от Аллы:
Внедрим лимфодренажную зарядку на каждый день
Практикуем практики на отдельные зоны — внутренняя поверхность бедра, трицепсы, шея
Научимся делать антицеллюлитный самомассаж
Внедрим дыхательные разминки на каждый день
Научимся делать антиотечный массаж лица на каждый день
Поддерживающие практики:
Прокачаем работу лимфодренажной системы
Уменьшим живот и объемы тела