Пошаговая онлайн программа тренировок и питания
ОТЕКИ — это индикатор и застоя лимфы в организме
женщин 30-50 лет сталкиваются с проблемой отеков
женщин испытывают серьезные проблемы со здоровьем, в том числе из-за отеков
Женщины подвержены отекам больше, чем мужчины
Лишние объемы
Рыхлое тело
Воспалительные процессы в теле 
Ощущение тяжести
Целлюлит
Варикоз
Дряблый живот
Не получается сбросить вес
Второй подбородок
Мешки под глазами
Нездоровый цвет лица
Постоянная усталость и апатия
Слоновьи ноги
жизнь с отеками:
жизнь с отеками:
Постоянная усталость и апатия
Лишние объемы
Рыхлое тело
Воспалительные процессы в теле 
Ощущение тяжести
Варикоз
Слоновьи ноги
Не получается сбросить вес
Дряблый живот
Мешки под глазами
Второй подбородок
Целлюлит
Нездоровый цвет лица
Четкий овал лица
Легкость в ногах
Уменьшение объемов, веса
Уменьшение рыхлости, дряблости, целлюлита
Улучшение качества кожи, цвета лица и тела
Упругость, тонус
Повышение энергии, улучшение настроения
Уменьшение воспалительных процессов в теле
Повышение иммунитета, оздоровление
Снижение стресса
Рельефное тело без диет и кардио
жизнь БЕЗ ОТЕКОВ
Уменьшение воспалительных процессов в теле
Легкость в ногах
Уменьшение рыхлости, дряблости, целлюлита
Рельефное тело без диет и кардио
Уменьшение объемов, веса
Повышение энергии, улучшение настроения
Упругость, тонус
Улучшение качества кожи, цвета лица и тела
Повышение иммунитета, оздоровление
Четкий овал лица
Снижение стресса
жизнь БЕЗ ОТЕКОВ
комплексная работа:
Лимфодренажные тренировки
Повышение мобильности суставов
Безопасные силовые упражнения
Изучение техник самомассажа
Изучение дыхательных практик
Ежедневные лимфодренажные практики
Лимфодренажные тренировки - особые тренировки, направленные на активацию лимфатической системы, устранение заторов в лимфатических сосудах и ускорение тока лимфы.
Мобильность суставов - важный аспект работы с лимфой, чтобы обеспечить движение жидкостей и безопасное очищение.
Безопасные силовые упражнения - мягкие упражнения с глубоким эффектом - приводят мышцы в тонус не травмируя при этом суставы
Техники самомассажа - тренировками мы воздействуем на тело изнутри, а массажем - снаружи
Ежедневные лимфодренажные практики - короткие практики для "запуска" лимфы по утрам и налаживания оттока вечером.
Дыхательные практики - правильное дыхание - основной инструмент для оздоровления лимфатической системы
Отеки — результат сбоев в работе лимфодренажной системы.
Мы восстановим ее с помощью пошаговой программы интеллектуального фитнеса.
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ
которые занимались по моей методике
Сразу после регистрации вам открывается доступ к обучающей платформе. Тренировки выходят 5 дней в неделю.
расписание
курса
Тренировки от 30 до 40 минут 5 дней в неделю
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
ТРЕНИРОВОК
Делаем ежедневные практики по 10-15 мин.
ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ
ПРАКТИКИ
Узнаем новое
о лимфатической системе
на лекциях в записи
ЛЕКЦИИ
Внедряем новые привычки питания с поддержкой нутрициолога
НУТРИЦИОЛОГ
Каждый день вы по запросу получаете поддержку куратора и ответы на вопросы в чат-боте курса
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Получаем новое здоровое тело без отеков
результат
как устроен курс
Сразу после регистрации вам открывается доступ к обучающей платформе. Тренировки выходят 5 дней в неделю.
РАСПИСАНИЕ КУРСА
Тренировки от 30 до 40 минут 5 дней в неделю
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
ТРЕНИРОВОК
Делаем ежедневные практики по 10-15 мин.
ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ
ПРАКТИКИ
Узнаем новое о лимфатической системе на лекциях в записи
ЛЕКЦИИ
Внедряем новые привычки питания с поддержкой нутрициолога
НУТРИЦИОЛОГ
Каждый день по запросу вы получаете поддержку куратора и ответы на вопросы в чат-боте курса
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Получаем новое здоровое тело без отеков
результат
как устроен курс
Программа от нутрициолога:
Узнаем о продуктах, которые способствуют появлению отеков и о тех, которые помогают от них избавиться
Разберемся с водно-солевым балансом и как на него влиять
Внедрим антиотечный протокол питания
Лекции от Аллы:
Узнаем все о дыхании: биомеханика, биохимия, неврология
Разберемся с глубоким внутренним блоком: диафрагма, живот, поясница, тазовое дно. Глубинная фронтальная линия
Изучим лимфатическую систему: как образуются отеки, чем опасны и как эффективно от них избавляться
Поддерживающие практики:
Научимся делать антиотечный массаж лица на каждый день
Внедрим дыхательные разминки на каждый день
Научимся делать антицеллюлитный самомассаж
Выполним практики на отдельные зоны — внутренняя поверхность бедра, трицепсы, шея
Внедрим лимфодренажную зарядку на каждый день
тренировки:
Улучшим осанку, улучшим мобильность суставов
Уменьшим живот и объемы тела
Прокачаем работу лимфодренажной системы
Проработаем складки на спине
Научимся «правильно» дышать
Уменьшим отечность
программа курса
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ
которые занимались по моей методике
приглашенный эксперт
Сертифицированный нутрициолог
Психолог
Ведущий нутрициолог сети «Азбука Вкуса»
Бренд-амбассадор Bonduelle
какие продукты и привычки в питанию вызывают отечность?
как можно снизить проявление отеков и улучшить внешний вид с помощью питания?
как связаны стресс и отеки?
заболевания и отеки — что исключить в первую очередь?
пример рациона для профилактики и снижения проявленности отеков
нутрициолог
на курсе разберемся с вопросами:
профессиональный тренер (FPA)
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:
Опыт в интеллектуальном фитнесе 16 лет, 7 лет — тренер
Автор блога, посвященного интеллектуальному фитнесу
Профессиональный сертифицированный тренер (FPA), 2016
Адепт умных гармоничных тренировок, которые возвращают телу его естественное здоровье и потенциал
Corrective movement specialist — Греция — 2016
Тренер Blackroll по миофасциальному релизу — 2016
Неврология движения — очное обучение, Москва — 2020
Anatomy: Musculosceletal and Integumentary Systems — Курс Мичиганского Университета — 2022
The Neurology of Everyday Life — Курс Чикагского университета — 2022
The Foot Mechanics and Gate Cycle — PosturePro, UK — 2022
Кадавер-классы: лицо, тазобедренный сустав (школа Kinesio Course) — 2022
Natural rejuvenation and harmonization of facial features faceplastic — Курс академии фейспластики и остеопатии — 2023
Face estetic taping professional level with facefit&facelift — Курс академии фейспластики и остеопатии — 2024
Книги, учебники — программа мед. университетов
БЕЗОПАСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
подходят людям без опыта тренировок, с проблемными суставами, позвоночником, лишним весом, в возрасте
НАУЧНЫЙ ПОДХОД
работа с корнем проблемы,
а не с последствиями
МАКСИМАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
интеллектуальный фитнес — это
минимум точных движений приводят к результату быстрее
регистрация на курс
тренировки 5 дней в неделю
доступ к закрытой обучающей платформе
поддержка куратора по запросу в чат-боте
теоретические лекции от Аллы
рабочая тетрадь
дополнительные практики
5 недель тренировок лимфодренаж
2 недели тренировок плоский живот
лекция и задания от нутрициолога
доступ к курсу 2 месяца после прохождения
(с возможностью продления)
30 мин. онлайн-консультация с подбором индивидуальных рекомендаций
личный чат с Аллой в Telegram — вопрос-ответ
МК «Лицо» в подарок при оплате до 28.05 23:59 МСК
тренировки в прямом эфире (+запись)
доступ к закрытой обучающей платформе
поддержка куратора
теоретические лекции от Аллы
рабочая тетрадь
закрытый канал в Telegram
5 недель тренировок лимфодренаж
39 900 руб
Совершая заказ на сайте вы соглашаетесь с Публичной Офертой
Старт курса сразу
доступ к курсу 12 месяцев
SOLD OUT
повышение цены:
подарок при регистрации до 23:59 МСК
Мастер-класс «Лицо»
Комплекс для активации всего тела
Комплекс интимной гимнастики
Тренировка для быстрого снятия стресса и напряжения
Утренняя и вечерняя лимфодренажные зарядки
Тейпирование
завтра
сегодня
до 28 900 руб с
до 32 900 руб с
послезавтра
рассрочка и способ оплаты:
Внимание! Если вам отказали в рассрочке, или вы проживаете не в России, напишите на почту info@allsfineworkout.ru или в мессенджер, и мы расскажем как действовать дальше.
УСЛОВИЯ ОФОРМЛЕНИЯ РАССРОЧКИ:
КАК ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ:
Без процентов
Первый взнос только через месяц, сейчас ничего оплачивать не нужно.
Возможно только для граждан России. С СНГ и Крымом банк не работает.
Нажимайте на кнопку «Купить в рассрочку от банка»
В пункте «кредит/рассрочка» выберите банк (Тинькофф, Сбер, Всегда.Да)
Выбирайте необходимый срок (3, 4, 6, 10 или 12 месяцев) и нажимайте на выбранную кнопку. Заполняйте анкету до конца. Обязательно заполните поле E-mail.
Ждите звонка от менеджера банка, он согласует дату и время встречи для подписания договора.
Подпишите договор. После этого банк отправит нам сообщение о подписании и вы получите на почту письмо со всей необходимой информацией для прохождения курса!
Остались вопросы? Напишите нам!
f.a.q.
ИП Самодурова Алла Юрьевна

ИНН: 503500333254

Публичная оферта
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на получение информационной и рекламной рассылки