Пошаговая онлайн программа тренировок и питания
ОТЕКИ — это индикатор и застоя лимфы в организме
женщин 30-50 лет сталкиваются с проблемой отеков
женщин испытывают серьезные проблемы со здоровьем
Женщины подвержены отекам больше, чем мужчины
жизнь с отеками:
Лишние объемы
Рыхлое тело
Воспалительные процессы в теле 
Ощущение тяжести
Целлюлит
Варикоз
Дряблый живот
Не получается сбросить вес
Второй подбородок
Мешки под глазами
Нездоровый цвет лица
Постоянная усталость и апатия
Слоновьи ноги
жизнь с отеками:
Постоянная усталость и апатия
Нездоровый цвет лица
Мешки под глазами
Второй подбородок
Не получается сбросить вес
Дряблый живот
Лишние объемы
Рыхлое тело
Воспалительные процессы в теле 
Ощущение тяжести
Целлюлит
Варикоз
Слоновьи ноги
жизнь БЕЗ ОТЕКОВ
Четкий овал лица
Легкость в ногах
Уменьшение объемов, веса
Уменьшение рыхлости, дряблости, целлюлита
Улучшение качества кожи, цвета лица и тела
Упругость, тонус
Повышение энергии, улучшение настроения
Уменьшение воспалительных процессов в теле
Повышение иммунитета, оздоровление
Снижение стресса
Рельефное тело без диет и кардио
жизнь БЕЗ ОТЕКОВ
Уменьшение воспалительных процессов в теле
Легкость в ногах
Уменьшение рыхлости, дряблости, целлюлита
Рельефное тело без диет и кардио
Уменьшение объемов, веса
Повышение энергии, улучшение настроения
Упругость, тонус
Улучшение качества кожи, цвета лица и тела
Повышение иммунитета, оздоровление
Четкий овал лица
Снижение стресса
комплексная работа:
Лимфодренажные тренировки
Повышение мобильности суставов
Безопасные силовые упражнения
Изучение техник самомассажа
Изучение дыхательных практик
Ежедневные лимфодренажные практики
Отеки — результат сбоев в работе лимфодренажной системы.
Мы восстановим ее с помощью пошаговой программы интеллектуального фитнеса.
Лимфодренажные тренировки - особые тренировки, направленные на активацию лимфатической системы, устранение заторов в лимфатических сосудах и ускорение тока лимфы.
Мобильность суставов - важный аспект работы с лимфой, чтобы обеспечить движение жидкостей и безопасное очищение.
Безопасные силовые упражнения - мягкие упражнения с глубоким эффектом - приводят мышцы в тонус не травмируя при этом суставы
Техники самомассажа - тренировками мы воздействуем на тело изнутри, а массажем - снаружи
Ежедневные лимфодренажные практики - короткие практики для "запуска" лимфы по утрам и налаживания оттока вечером.
Дыхательные практики - правильное дыхание - основной инструмент для оздоровления лимфатической системы
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ
которые занимались по моей методике
как устроен курс
Накануне старта потока вы попадаете в закрытый клуб, где мы работаем 7 недель,
расписание
курса
Проводим тренировки 5 дней
в неделю по 30 минут
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
ТРЕНИРОВОК
Усилим эффективность тренировок через дополнительные лимфодренажные и дыхательные практики (10-15 минут в день)
ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ
ПРАКТИКИ
Узнаем, как обратить вспять внутренние процессы организма, которые влияют на образование отеков
ЛЕКЦИИ
Разберем, какие продукты провоцируют отечность, и научимся бережно внедрять принципы противоотечного питания
НУТРИЦИОЛОГ
Каждый день вы получаете поддержку куратора и ответы на вопросы в чате курса
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Получаем новое здоровое тело без отеков
результат
как устроен курс
Накануне старта потока вы попадаете в закрытый клуб, где мы работаем 7 недель
РАСПИСАНИЕ КУРСА
Проводим тренировки 5 дней
в неделю по 30 минут
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
ТРЕНИРОВОК
Усилим эффективность тренировок через дополнительные лимфодренажные и дыхательные практики (10-15 минут в день)
ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ
ПРАКТИКИ
Узнаем, как обратить вспять внутренние процессы организма, которые влияют на образование отеков
ЛЕКЦИИ
Разберем, какие продукты провоцируют отечность, и научимся бережно внедрять принципы противоотечного питания
НУТРИЦИОЛОГ
Каждый день вы получаете поддержку куратора и ответы на вопросы в чате курса
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Получаем новое здоровое тело без отеков
результат
программа курса
Внедрим антиотечный протокол питания
Разберемся с водно-солевым балансом и как на него влиять
Узнаем о продуктах, которые способствуют появлению отеков и о тех, которые помогают от них избавиться
Программа от нутрициолога:
Изучим лимфатическую систему: как образуются отеки, чем опасны и как эффективно от них избавляться
Разберемся с глубоким внутренним блоком: диафрагма, живот, поясница, тазовое дно. Глубинная фронтальная линия
Узнаем все о дыхании: биомеханика, биохимия, неврология
Лекции от Аллы:
Внедрим лимфодренажную зарядку на каждый день
Практикуем практики на отдельные зоны — внутренняя поверхность бедра, трицепсы, шея
Научимся делать антицеллюлитный самомассаж
Внедрим дыхательные разминки на каждый день
Научимся делать антиотечный массаж лица на каждый день
Поддерживающие практики:
Прокачаем работу лимфодренажной системы
Уменьшим живот и объемы тела
Улучшим осанку, улучшим мобильность суставов
тренировки:
Проработаем складки на спине
Научимся «правильно» дышать
Уменьшим отечность
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ
которые занимались по моей методике
приглашенный эксперт
нутрициолог
на курсе разберемся с вопросами:
Сертифицированный нутрициолог
Психолог
Ведущий нутрициолог сети «Азбука Вкуса»
Бренд-амбассадор Bonduelle
какие продукты и привычки в питанию вызывают отечность?
как можно снизить проявление отеков и улучшить внешний вид с помощью питания?
как связаны стресс и отеки?
заболевания и отеки — что исключить в первую очередь?
пример рациона для профилактики и снижения проявленности отеков
профессиональный тренер (FPA)
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:
Опыт в интеллектуальном фитнесе 16 лет, 7 лет — тренер
Автор блога, посвященного интеллектуальному фитнесу
Профессиональный сертифицированный тренер (FPA), 2016
Адепт умных гармоничных тренировок, которые возвращают телу его естественное здоровье и потенциал
Corrective movement specialist — Греция — 2016
Тренер Blackroll по миофасциальному релизу — 2016
Неврология движения — очное обучение, Москва — 2020
Anatomy: Musculosceletal and Integumentary Systems — Курс Мичиганского Университета — 2022
The Neurology of Everyday Life — Курс Чикагского университета — 2022
The Foot Mechanics and Gate Cycle — PosturePro, UK — 2022
Кадавер-классы: лицо, тазобедренный сустав (школа Kinesio Course) — 2022
Natural rejuvenation and harmonization of facial features faceplastic — Курс академии фейспластики и остеопатии — 2023
Face estetic taping professional level with facefit&facelift — Курс академии фейспластики и остеопатии — 2024
Книги, учебники — программа мед. университетов
интеллектуальный фитнес — это
минимум точных движений приводят к результату быстрее
подходят людям без опыта тренировок, с проблемными суставами, позвоночником, лишним весом, в возрасте
БЕЗОПАСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
работа с корнем проблемы,
а не с последствиями
НАУЧНЫЙ ПОДХОД
МАКСИМАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
РЕГИСТРАЦИЯ СКОРО ОТКРОЕТСЯ
МК «Лицо» в подарок при оплате до 28.05 23:59 МСК
МК «Лицо» в подарок при оплате до 28.05 23:59 МСК
39 900 руб
Введите свои данные, чтобы зарегистрироваться в лист ожидания через электронную почту:
рассрочка и способ оплаты:
Внимание! Если вам отказали в рассрочке, или вы проживаете не в России, напишите на почту info@allsfineworkout.ru или в мессенджер, и мы расскажем как действовать дальше.
УСЛОВИЯ ОФОРМЛЕНИЯ РАССРОЧКИ:
КАК ОФОРМИТЬ РАССРОЧКУ:
Без процентов
Первый взнос только через месяц, сейчас ничего оплачивать не нужно.
Возможно только для граждан России. С СНГ и Крымом банк не работает.
Нажимайте на кнопку «Купить в рассрочку от банка»
В пункте «кредит/рассрочка» выберите банк (Тинькофф, Сбер, Всегда.Да)
Выбирайте необходимый срок (3, 4, 6, 10 или 12 месяцев) и нажимайте на выбранную кнопку. Заполняйте анкету до конца. Обязательно заполните поле E-mail.
Ждите звонка от менеджера банка, он согласует дату и время встречи для подписания договора.
Подпишите договор. После этого банк отправит нам сообщение о подписании и вы получите на почту письмо со всей необходимой информацией для прохождения курса!
Остались вопросы? Напишите нам!
f.a.q.
ИП Самодурова Алла Юрьевна

ИНН: 503500333254

Публичная оферта
Политика конфиденциальности
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на получение информационной и рекламной рассылки