Внедрим антиотечный протокол питания
Разберемся с водно-солевым балансом и как на него влиять
Узнаем о продуктах, которые способствуют появлению отеков и о тех, которые помогают от них избавиться
Программа от нутрициолога:
Изучим лимфатическую систему: как образуются отеки, чем опасны и как эффективно от них избавляться
Разберемся с глубоким внутренним блоком: диафрагма, живот, поясница, тазовое дно. Глубинная фронтальная линия
Узнаем все о дыхании: биомеханика, биохимия, неврология
Внедрим лимфодренажную зарядку на каждый день
Практикуем практики на отдельные зоны — внутренняя поверхность бедра, трицепсы, шея
Научимся делать антицеллюлитный самомассаж
Внедрим дыхательные разминки на каждый день
Научимся делать антиотечный массаж лица на каждый день
Прокачаем работу лимфодренажной системы
Уменьшим живот и объемы тела
Улучшим осанку, улучшим мобильность суставов
Проработаем складки на спине
Научимся «правильно» дышать