Идеальная осанка и
21 ОКТЯБРЯ
Начало
онлайн
Формат
ЗА 6 НЕДЕЛЬ
узнаете себя?
У меня сидячая работа, я мало двигаюсь, затекает спина и колени
Постоянно нет сил, очень быстро устаю
Дряблая шея и холка
Часто болит поясница, чувствую напряжение в шее
Частые мигрени или головные боли
У меня нарушение осанки, сутулость или сколиоз
Часто болит шея, плечи и спина
Остеохондроз, протрузии, грыжи
Кожа потеряла тонус, выгляжу уставшей и старше своих лет
Не могу долго ходить и двигаться, болят суставы
ЭТО ПРОИСХОДИТ ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ!
Наша осанка формируется каждый день нашими двигательными привычками. если они неправильные — проблемы усугубляются каждый день.
Но есть решение!
Изменить свои привычные движения на правильные и включить в жизнь полезные привычки с помощью интеллектуального фитнеса.
Интеллектуальный фитнес — это система гармоничного развития тела, которая помогает устранить причины проблем с осанкой эффективно и безболезненно.
За 6 недель курса «Здоровая спина» вы:
Избавитесь от «смартфонной шеи», головных болей и болей в спине
Обретете здоровую осанку и удлините шею
Избавитесь от второго подбородка и дряблости шеи
Вернетесь к жизни без стресса
Избавитесь от многолетних болей
Повысите тонус кожи и улучшите овал лица
Повысите уровень энергии и работоспособность
Обретете красоту и уверенность в себе
отзывы участниц
«За 8 месяцев у меня ни разу не заболела голова, спина и шея!»
ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
+ Подручные инструменты:
01
Стул
02
Полотенце
03
Ремень
04
Карандаш
05
Палка от швабры
меня зовут
Алла Самодурова
Наш организм — это невероятная умная система, в которой каждый элемент влияет на другой. Я не использую традиционный фитнес-подход. Я использую интеллектуальный фитнес, который работает с первопричиной проблем, бережно и мягко устраняет боль и гармонизирует работу всего организма.
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:
Опыт в интеллектуальном фитнесе 16 лет, 7 лет — тренер
Профессиональный сертифицированный тренер (FPA), 2016
Автор блога об интеллектуальном фитнесе
Адепт умных гармоничных тренировок, которые возвращают телу его естественное здоровье и потенциал
Привела к здоровью и красоте уже более 1000 женщин
«Я стала чувствовать свой организм, и теперь внутри легко и радостно!»
как устроен курс
16 октября открывается платформа, на которой мы работаем 6 недель
расписание
курса
курса
Проводим тренировки 5 дней
в неделю по 30 минут
в неделю по 30 минут
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
ТРЕНИРОВОК
ТРЕНИРОВОК
Делаем ежедневные практики по 10-15 мин.
ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ
ПРАКТИКИ
ПРАКТИКИ
Узнаем новое
о работе организма
на онлайн-лекциях
о работе организма
на онлайн-лекциях
ЛЕКЦИИ
Каждый день вы получаете поддержку куратора и ответы на вопросы в чате курса
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Получаем новое здоровое тело, красивую осанку и рекомендации для поддержания здоровья
результат
дополнительные практики
полезные лекции
Разминка для позвоночника
Тренировка положения языка глотания и жевания
Разминка для шеи
Тейпирование
Шея
Узнаете, как от состояния шеи зависит красота лица, присутствие второго подбородка и получите рекомендации для сохранения молодости. Поймете, как снять перенапряжение.
Поясница и таз
Разберем, почему этот отдел позвоночника самый уязвимый. Узнаете неврологические особенности области таза и получите рекомендации на каждый день для поддержания здоровья..
Все тело
Поймете все взаимосвязи в теле: как каждая область влияет на работу всего организма, как от фасций зависит осанка и работа всех систем. Получите рекомендации на каждый день.
Грудная клетка
Узнаете, как стресс влияет на подвижность грудной клетки и как организм компенсирует ограниченное движение диафрагмы. Получите рекомендации для работы.
До окончания предложения:
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Дни
Часы
Минуты
Секунды
тарифы
cТАНДАРТ
6 недель тренировок на осанку
техники тейпирования для осанки
чат с постоянной поддержкой куратора и комьюнити
рабочая тетрадь для постановки цели и отслеживания динамики
доступ на 10 месяцев при покупке до 23.59 МСК 15 октября 2024
расширенный
6 недель тренировок на осанку
2 недели тренировок для лица
техники тейпирования для осанки
чат с постоянной поддержкой куратора и комьюнити
рабочая тетрадь для постановки цели и отслеживания динамики
дополнительные техники тейпирования для лица
доступ на 10 месяцев при покупке до 23.59 МСК 15 октября 2024
с куратором
также вы получите:
Дыхательный таймер для спокойствия нервной системы
Разминка для шеи и поясницы, как экспресс-помощь для снятия боли и напряжения в любое время
Неврологические и глазодвигательные практики, чтобы каждая система организма работала правильно
6 недель тренировок на осанку
2 недели тренировок для лица
техники тейпирования для осанки
чат с постоянной поддержкой куратора и комьюнити
рабочая тетрадь для постановки цели и отслеживания динамики
дополнительные техники тейпирования для лица
ведение от куратора на протяжении всего курса
Zoom с разбором осанки от куратора, постановкой техники упражнений и индивидуальными рекомендациями
Онлайн консультация с подбором индивидуальных рекомендаций после окончания курса
доступ на 10 месяцев при покупке до 23.59 МСК 15 октября 2024
при покупке до 23:59 МСК 15 ОКТЯБРЯ
Доступ на 10 месяцев
Мастер-класс «Лимфодренаж»
Миофасциальный релиз нового уровня
СТАРТ КУРСА 21 ОКТЯБРЯ
Абсолютно новый мастер-класс от Аллы по женскому здоровью
24 900 руб.
29 900 руб.
41 900 руб.