Старт
21 октября
Формат марафона
ОНЛАЙН
Идеальная осанка и
марафон нужен вам, если:
Болит поясница, шея, лопатки
Постоянно ощущаете усталость
Ощущаете много скованности и напряжения в теле
Есть грыжи или протрузии в позвоночнике
Живете в постоянном стрессе и переживаниях
Сутулитесь и забываете выпрямиться
Много времени проводите сидя за компьютером
… А ТАКЖЕ, ЕСЛИ У ВАС НЕТ ЭТИХ СИМПТОМОВ, И ВЫ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ИХ НИКОГДА НЕ БЫЛО
осанка влияет на все аспекты
нашего здоровья
Здоровье спины
При правильной осанке нигде ничего не хрустит и не болит
Здоровье суставов
Суставы не перегружены, служат многие годы не разрушаясь
Высокий уровень энергии
Когда нет зажимов в теле все органы работают гармонично
Отсутствие отеков
Правильное положение органов обеспечивает хороший лимфоток и кровоток
Состояние уверенности
Правильная осанка дает грацию, ощущение внутреннего достоинства
ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА
Интеллектуальный фитнес: тренировка на осанку и гибкость
ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКА 24 ОКТЯБРЯ 08:00 МСК
программа марафона
ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ
Как избавиться от хронической боли навсегда?
Как исправить осанку и научиться ее «держать»?
Как вернуть себе энергию?
С чего начать тренировки и чего ни в коем случае делать нельзя?
Что делать, если у вас сидячая работа?
ВЕБИНАР 21 ОКТЯБРЯ 11:00 МСК
МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
Как избавиться от отеков?
Как убрать дряблость рук, живота, бедер?
Почему «ползет вниз» лицо?
Как вернуть телу тонус и упругость?
Как вернуть чувство самоценности?
Пошаговая программа выравнивания осанки за 5 недель
ВЕБИНАР 22 ОКТЯБРЯ 11:00 МСК
улучшить осанку можно
в любом возрасте
ВАЖЕН ГРАМОТНЫЙ И БЕРЕЖНЫЙ, ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ПОДХОД.
Состояние осанки влияет на весь организм
Если ее улучшить, здоровье, уровень энергии и качество жизни вырастет многократно.
С правильным подходом результат можно получить очень быстро
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ФИТНЕС ЭТО:
01
Упражнения, основанные
на глубоком понимании анатомии,
биомеханики и неврологии движения

02
Максимально эффективные тренировки, делающиеся в удовольствие, с любовью
и заботой о теле
03
Работа над внешним и внутренним: красота, молодость, долголетие. Комплексное восстановление здоровья.
04
Короткие несложные занятия всего по 30 минут, без жестких нагрузок и диет. Через наслаждение движением и любовь!
нарушение осанки
может привести к:
Болям в спине,шее, пояснице и головным болям
Стрессу и повышенной тревожности
Преждевременному старению
Ухудшению работы мочеполовой системы
Снижению качества половой жизни
Нарушению пищеварения и работы внутренних органов
меня зовут
ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ОБРАЗОВАНИЕ:
Опыт в интеллектуальном фитнесе 16 лет, 7 лет — тренер
Автор блога, посвященного интеллектуальному фитнесу
Профессиональный сертифицированный тренер (FPA), 2016
Адепт умных гармоничных тренировок, которые возвращают телу его естественное здоровье и потенциал
Corrective movement specialist — Греция — 2016
Тренер Blackroll по миофасциальному релизу — 2016
Неврология движения — очное обучение, Москва — 2020
Anatomy: Musculosceletal and Integumentary Systems — Курс Мичиганского Университета — 2022
The Neurology of Everyday Life — Курс Чикагского университета — 2022
The Foot Mechanics and Gate Cycle — PosturePro, UK — 2022
Кадавер-классы: лицо, тазобедренный сустав (школа Kinesio Course) — 2022
Книги, учебники — программа мед. университетов
регистрируйтесь
на бесплатный марафон
Заполните форму, чтобы зарегистрироваться через почту:
Или зарегистрируйтесь через мессенджер
21-24 ОКТЯБРЯ
Остались вопросы? Напишите нам!
СЛУЖБА ЗАБОТЫ — РЕЖИМ РАБОТЫ: 08:00-20:00 МСК