Регистрация открыта

ЗДОРОВАЯ СПИНА

и правильная осанка

Пошаговая 7-недельная программа тренировок от Аллы Самодуровой
Здоровье позвоночника, красота и молодость
Оставьте предоплату в 1000 рублей и забронируйте себе место на курсе по лучшей цене

ПРОБЛЕМЫ С ОСАНКОЙ — БОЛЕЗНЬ 21 ВЕКА

УЗНАЕТЕ СЕБЯ?

Мы много времени проводим сидя за компьютером
Мы постоянно смотрим в телефоны
Мы привыкаем к постоянным болям в спине и дискомфорту
Мы стремительно теряем энергию, и живем только на 50% от своих жизненных сил
Мы преждевременно стареем, теряем тонус и молодость
У меня нарушение осанки, сутулость или сколиоз
Часто болит шея, плечи и спина, сидячая работа
Кожа потеряла тонус, выгляжу усталой и помятой
Частые испытываю мигрени или головные боли
Болят колени, не могу долго ходить
Дряблая шея, холка, хотя мне не так много лет
Остеохондроз, протрузии, грыжи
Ужасно выгляжу на фото: сутулая спина, второй подбородок, вываливающийся живот
Тяжело долго стоять или сидеть, нужна опора
Постоянно нет сил, очень быстро устаю
Хочу избавиться от болей, но не понимаю как сделать так, чтобы не навредить себе

ЭТО ПРОИСХОДИТ ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ!

НАША ОСАНКА ФОРМИРУЕТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАШИМИ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ПРИВЫЧКАМИ. ЕСЛИ ОНИ НЕПРАВИЛЬНЫЕ — ПРОБЛЕМЫ УСУГУБЛЯЮТСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

НО ЕСТЬ РЕШЕНИЕ!

ПЕРЕПИСАТЬ СВОИ ПРИВЫЧНЫЕ МОДЕЛИ ДВИЖЕНИЯ И ЗАМЕНИТЬ ДЕСТРУКТИВНЫЕ ПРИВЫЧКИ НА ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ!
МЕТОДЫ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОГО ФИТНЕСА ПОЗВОЛЯЮТ ЭТО ДЕЛАТЬ БЫСТРО, БЕЗОПАСНО И ЭФФЕКТИВНО
ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ ФИТНЕС — СИСТЕМА ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ТЕЛА, КОТОРАЯ ФОКУСИРУЕТСЯ НА РЕШЕНИИ ГЛУБИННЫХ ПРИЧИН ПРОБЛЕМ С ОСАНКОЙ И ПОЗВОЛЯЕТ УСТРАНИТЬ ИХ БЫСТРО И БЕЗБОЛЕЗНЕННО

ИНТЕНСИВ «ЗДОРОВАЯ СПИНА» СОСТОИТ ИЗ 5-7 НЕДЕЛЬ, ПРОЙДЯ КОТОРЫЕ ВЫ:

РАДИКАЛЬНО УЛУЧШИТЕ СВОЮ ОСАНКУ
ИЗБАВИТЕСЬ ОТ БОЛЕЙ В СПИНЕ, ШЕЕ, ПОЯСНИЦЕ И КОЛЕНЯХ
ПОВЫСИТЕ ТОНУС И МОЛОДОСТЬ КОЖИ
ПОВЫСИТЕ УРОВЕНЬ ЭНЕРГИИ И БОДРОСТИ
ИЗБАВИТЕСЬ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА И МОРЩИН НА ШЕЕ
ВСТРОИТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПАТТЕРНЫ, КОТОРЫЕ БУДУТ ПОДДЕРЖИВАТЬ ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ УЖЕ ПОСЛЕ ИНТЕНСИВА

ОТЗЫВЫ

НА КУРСЕ МЫ ПРОРАБОТАЕМ ВСЕ ТЕЛО ОТ МАКУШКИ ДО ПЯТОК И ПОЛНОСТЬЮ ПЕРЕСТРОИМ ЕГО, ВЕРНУВ В ЕСТЕСТВЕННОЕ, ЗДОРОВОЕ И ГАРМОНИЧНОЕ СОСТОЯНИЕ

грудная клетка

В этом направлении мы:
Освоим диафрагмальное дыхание и техники быстрого снятия стресса и расслабления
Значительно улучшим подвижность грудного отдела позвоночника
Избавимся от привычки сутулиться, развернем плечи, расправим «крылья»
Ускорим лимфодренаж верхней части тела

шея и плечи

В этом направлении мы:
Научимся быстро снимать напряжение, боль с шейного отдела, плеч, верха спины
Избавимся от «смартфоновой шеи»
Удлиним шею, улучшим овал лица, уменьшим двойной подбородок и «холку»

Здоровая поясница и подтянутый живот

В этом направлении мы:
Научимся снимать напряжение, боль с поясницы
Улучшим стабилизацию поясницы и таза
Уберем «вываливающийся» живот
Уменьшим перекосы таза и нагрузку на суставы ног

Все тело

В этом направлении мы:
Научимся без усилий поддерживать правильную осанку в повседневной жизни: как сидеть, стоять, ходить, дышать
Улучшим баланс, координацию движений
Закрепим ежедневные полезные привычки для поддержания энергии, здоровья позвоночника, сохранения молодости, снижения стресса, хорошего сна и регулярной физической активности

Нижняя часть лица

В этом направлении мы:
Найдем правильное положение языка и научимся правильно дышать, жевать, глотать — чтобы с каждым таким действием улучшать овал лица
Уменьшим второй подбородок, сформируем «угол молодости»
Снимем физическое и эмоциональное напряжение с лицевых мышц
Уменьшим «носогубки», морщинки вокруг рта, брыли
Улучшим лимфодренаж лица
Научимся техникам снижения/избавления от головной боли
Ускорим лимфодренаж в области лица и шеи
Ускорим лимфодренаж в области живота и уменьшим талию

Верхняя часть лица

В этом направлении мы:
Расправим «межбровку» и уменьшим морщины на лбу
Разгладим морщинки вокруг глаз
Научимся делать естественный лифтинг лица
Улучшим рост волос и уменьшим их выпадение
«Наш организм — это невероятная умная система, в которой каждый элемент влияет на другой. Я не использую традиционный фитнес-подход. Я использую интеллектуальный фитнес, который работает с первопричиной проблем, бережно и мягко устраняет боль и гармонизирует весь организм.

Через специальные осознанные, короткие тренировки, на которых тело не устает, а отдыхает.»

АЛЛА САМОДУРОВА

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР (FPA)

Опыт в интеллектуальном фитнесе 16 лет, 7 лет — тренер
Автор блога, посвященного интеллектуальному фитнесу
Адепт умных гармоничных тренировок, которые возвращают телу его естественное здоровье и потенциал
Профессиональный сертифицированный тренер (FPA), 2016
Дополнительное образование:
Corrective movement specialist — Греция 2016
Тренер Blackroll по миофасциальному релизу — 2016
Неврология движения — очное обучение, Москва 2020
Anatomy: Musculosceletal and Integumentary Systems — Курс Мичиганского Университета 2022
The Neurology of everyday life — Курс Чикагского университета 2022
The foot mechanics and gate cycle PosturePro, UK 2022
Кадавер-классы: лицо, тазобедренный сустав (школа Kinesio Course) 2022
Книги, учебники — программа мед. университетов

ТАРИФЫ

До повышения стоимости осталось:

СТАНДАРТНЫЙ
5 недель тренировок на осанку в записи
Рабочая тетрадь
24 900 руб.
19 900 руб.
РАСШИРЕННЫЙ
5 недель тренировок на осанку в записи
Тейпирование для осанки
Доступ на 12 месяцев
12 МЕСЯЦЕВ
Все тренировки (+ запись)
Тематические вебинары в прямом эфире (+ запись)
Доступ на 12 месяцев
Консультация/тренировка с Аллой раз в месяц
28 700 руб.
Мастермайнд + лекции + спикеры
с Аллой
МЕСТ НЕТ
27 900 руб.
32 900 руб.
29 900 руб.
Доступ на 6 месяцев
Рабочая тетрадь
Куратор
39 900 руб.
Куратор
Sold Out
Тейпирование для осанки
2 недели тренировок на лицо (запись)
2 недели тренировок на лицо в записи
Дополнительные техники тейпирования для лица
Дополнительные техники тейпирования для лица
5 недель тренировок на осанку (+ запись)
Тейпирование для осанки
Доступ навсегда
Индивидуальный разбор осанки от Аллы
Рабочая тетрадь
Куратор
30-минутная онлайн консультация с подбором индивидуальных рекомендаций
Общий чат в Telegram
2 недели тренировок на лицо (запись)
Дополнительные техники тейпирования для лица
Личный чат со Аллой в Telegram — вопрос-ответ
19 900 руб.
24 900 руб.
техподдержка
режим работы: 08:00-20:00 МСК
info@allsfineworkout.ru

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ