Алла самодурова,
40 лет
в 11:00 МСК
1 и 2 апреля
Как построить вашу личную систему здоровья и молодости в 30, 40, 50+ лет
Бесплатный марафон
НАВСЕГДА
Глубинное здоровье
Пошаговый план
Это Алена:
она хочет заняться своим здоровьем
Я хочу похудеть!
Шея и поясница просто скрипят
Иногда уже болит спина…
Я так устала, хочу отдохнуть
Как со всем этим разобраться?
Замечаю морщины,
что делать?
что делать?
Как избавиться
от целлюлита?
от целлюлита?
тренажеры ?
мфр ?
кроссфит ?
круговые тренировки ?
растяжка ?
емс ?
йога ?
Тейпирование ?
Привет!
Меня зовут
Алла Самодурова,
я тренер интеллектуального фитнеса
Этого можно
достичь с помощью
умных тренировок
достичь с помощью
умных тренировок
Глубинное здоровье
Правильная осанка
Здоровый позвоночник и суставы
Естественный вес
Гормональное здоровье
Здоровые сосуды
Стабильная нервная система
Если вы хотите:
...и хотите сделать это максимально эффективно, безопасно и быстро
И сохранить результат надолго...
Вам будет очень полезен этот марафон!
Постройнеть
Вернуть мышам тонус
и упругость
и упругость
Избавиться от болей
в коленях, спине, шее, суставах
в коленях, спине, шее, суставах
Поддерживать свое тело гибким, здоровым, подтянутым
Исправить осанку
Вернуть или сохранить молодость и красоту
программа марафона
Глубинное здоровье навсегда
2 апреля
11:00 МСК
Вебинар
1 день
Вебинар
2 день
3 день
Изменения организма на разных этапах
30+ 40+ 50+ — вес, суставы, нервная система, гормоны
30+ 40+ 50+ — вес, суставы, нервная система, гормоны
Климакс — как подготовиться, чтобы минимизировать симптомы, сохранить здоровье и фигуру
Как должна отличаться система ваших тренировок в разном возрасте
Признаки старости и как их отдалить, мифы и правда
Какие из них можно предотвратить,
а какие нет
а какие нет
Годовая программа глубинного здоровья
Как создать пошаговый план тренировок для своего возраста и целей
Как укрепить нервную систему и стать устойчивее к стрессу
Как развить устойчивую и долгосрочную мотивацию к занятиям
Почему вы начинаете и бросаете тренировки? Ключ к проблеме саботажа
11:00 МСК
1 апреля
08:00 МСК
ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА
Интеллектуальный фитнес: тренировка на осанку и гибкость
4 апреля
comming
soon
soon
МОЙ ПОДХОД:
долгосрочный результат
через удовольствие
Тренировки умного фитнеса
Научный подход
Работа с источником проблемы,
а не с ее последствиями
а не с ее последствиями
Короткие занятия
30 минут
30 минут
После марафона вы вы поймете, что такое
глубинное здоровье
и как его выстроить
…используя самые безопасные, современные
и эффективные методы
Как проходит марафон:
Разборы ваших ситуаций
в TELEGRAM-канале
в TELEGRAM-канале
2
вебинара
в прямом эфире
в прямом эфире
1
демо-тренировка
Ответы
на вопросы
на вопросы
1 и 2 апреля
в 11:00 МСК
в 8:00 МСК
4 апреля
Дополнительное образование:
Профессиональный сертифицированный тренер (FPA), 2016
Адепт умных гармоничных тренировок, которые возвращают телу его естественное здоровье и потенциал
Автор блога, посвященного интеллектуальному фитнесу
Опыт в интеллектуальном фитнесе 16 лет, 7 лет — тренер
Corrective movement specialist — Греция — 2016
Тренер Blackroll по миофасциальному релизу — 2016
Неврология движения — очное обучение, Москва — 2020
Anatomy: Musculosceletal and Integumentary Systems — Курс Мичиганского Университета — 2022
The Neurology of Everyday Life — Курс Чикагского университета — 2022
The Foot Mechanics and Gate Cycle — PosturePro, UK — 2022
Кадавер-классы: лицо, тазобедренный сустав (школа Kinesio Course) — 2022
Книги, учебники — программа мед. университетов
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР (FPA)
АЛЛА САМОДУРОВА
Регистрируйтесь на марафон:
1 и 2 апреля в 11:00 МСК
Введите свои данные, чтобы зарегистрироваться через электронную почту:
Регистрируйтесь через Telegram-бот
Нажимая на кнопку «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с использованием своих данных и соглашаетесь с политикой в отношении обработки данных
Нажимайте на кнопку ниже, чтобы зарегистрироваться через мессенджер
ИЛИ
или ведите свои данные в форму ниже, чтобы зарегистрироваться через электронную почту
