курс направлен на эффективную работу
Остановить и даже обратить вспять разрушение коленных, тазобедренных суставов
Уменьшить или полностью избавиться от боли в ногах
Остановить/предотвратить разрастание косточки на стопах, пяточной шпоры, избавиться от натоптышей
Остановить развитие варикоза, укрепить сосуды
Восстановить правильный паттерн шага — для сохранения здоровья ног
Уменьшить целлюлит или избавиться полностью
Сформировать красивые и функциональные ягодицы
Подтянуть внутреннюю и внешнюю поверхность бедер — избавиться от дряблости, «галифе», «ушек» на бедрах
Получить стройные подтянутые ноги и здоровую гладкую кожу
КУРС ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ПОШАГОВУЮ СИСТЕМУ, ПРОЙДЯ ВСЕ ЭТАПЫ КОТОРОЙ ВЫ СМОЖЕТЕ ШАГ ЗА ШАГОМ...
ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ
Исправляем осанку: положение таза, поясницы, коленей, стоп
Снимаем ограничения в движении суставов
Расслабляем спазмированные мышцы, «включаем» неработающие мышцы
Улучшаем циркуляцию жидкостей в ногах, работу сосудов
Устраняем причины, вызывающие боли в ногах, пояснице
ВОЗВРАЩАЕМ ТЕЛУ ЕГО ЕСТЕСТВЕННОЕ ЗДОРОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
На лекциях и дополнительных мини-практиках мы уделим внимание таким темам:
Режим дня и питания + поддерживающие практики
Анатомия и биомеханика нижних конечностей
Паттерн шага и правильная обувь
ЛЕКЦИИ И ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ СПЕЦИФИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМ
Убираем «лишнее» с бедер и подтягиваем кожу и мышцы
Создаем и закрепляем правильные двигательные привычки, с которыми каждый ваш шаг будет способствовать здоровью и красоте ног!
ПО-НАСТОЯЩЕМУ «ПРОЖАРИМ» СВОИ ЯГОДИЦЫ — ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ ИХ, КАК НИКОГДА РАНЬШЕ!
Антицеллюлитный самомассаж
5 недель тренировок в мягком режиме (+ запись)
7 недель тренировок в интенсивном режиме (+ запись)
3 теоретические лекции от Аллы
поддержка куратора в чат-боте по запросу