Тренер Blackroll по миофасциальному релизу — 2016
Неврология движения — очное обучение, Москва — 2020
Anatomy: Musculosceletal and Integumentary Systems — Курс Мичиганского Университета — 2022
Основала Школу интеллектуального фитнеса
и объединила более 2000 женщин, которые восстанавливают здоровье с помощью комфортных тренировок, обретают уверенность
в себе и энергию для счастливой жизни
Ученицы моей Школы откладывают хирургические операции,меньше ходят по врачам, избавляются от боли в теле благодаря комплексному восстановлению работы всех систем организма регулярными тренировками и остаются в моих программах из года в год
Создала авторские курсы «Жизнь без отеков», «RеКомпозиция», «Здоровая спина», «Зажигай», «Годовая программа интеллектуального фитнеса»
Училась в международных университетах:
Corrective movement specialist — Греция — 2016
провела авторские мастер-классы «Осанка», «Лимфодренаж», «Женское здоровье», «Лицо»
в интеллектуальном фитнесе 20 лет, тренер ― 9 лет
профессиональный сертифицированный тренер FPA, 2016
автор блога про интеллектуальный фитнес, 195K подписчиков
The Neurology of Everyday Life — Курс Чикагского университета — 2022
The Foot Mechanics and Gate Cycle — PosturePro, UK — 2022
Кадавер-классы: лицо, тазобедренный сустав (школа Kinesio Course) — 2022
и самое главное — я всем сердцем люблю то, что делаю
― как влияет неправильное дыхание на отечность
― как правильно укреплять мышцы, чтобы получить плоский живот
― про тренировки при диастазе
― как вернуть тонус мышцам тазового дна, улучшить женское здоровье и качество интимной жизни
  • Блок с лекциям от нутрициолога, после которого вы сможете скорректировать рацион, укрепить иммунитет и безопасно снизить вес
Жизнь без отеков
Доступ 7 недель + 2 месяца
24 900₽
создаем четкий овал лица
упругое тело
убираем отеки
улучшаем качество кожи
приобретаем энергию и легкость в ногах
уменьшаем объёмы и вес тела
избавляемся от отечности, дряблости и постоянной усталости
  • 35 тренировок в записи + утренние и вечерние практики, тренировочная программа на 7 недель
  • Практики для дыхания
и лимфодренажа
  • Урок по тейпированию
  • Теоретический блок
из 3 лекций, где узнаете:
― как зрение связано
со здоровьем шеи
― зависимость подвижности грудной клетки и дыхания, осанки
― как правильно дышать
― как облегчить жизнь пояснице
― как поддерживать и улучшать осанку после курса
26 900₽
Доступ 8 недель + 2 месяца
Здоровая спина
создаем королевскую осанку, привлекательное декольте
и изящную спину
ощущаем прилив энергии
и бодрости
избавляемся от боли
и дискомфорта в шее, пояснице, грудной клетке
и плечевых суставах
  • 40 тренировок в записи, тренировочная программа на 8 недель
  • Практики для разминки
  • Урок по тейпированию
  • Теоретический блок
из 4 лекций, где узнаете:
  • Рабочая тетрадь
  • Трекер привычек
― как режим дня и питания влияет на результаты тренировок, вес, кожу и уровень стресса
― как правильно включать в работу ягодичные и привести их в форму
― как работать с лимфатической системой для уменьшения боков, целлюлита, варикоза
― как паттерн шага и форма обуви влияет на здоровье ног
27 900₽
Доступ 5 недель + 2 месяца
Зажигай
  • 25 тренировок в записи, тренировочная программа на 5 недель
  • Поддерживающие практики для решения конкретных задач: плоскостопие, косточка на ноге и т.д.
  • Урок по тейпированию
  • Теоретический блок
из 3 лекций, где узнаете:
создаем стройные подтянутые ноги, упругие ягодицы и здоровую гладкую кожу без целлюлита
останавливаем развитие варикоза
избавляемся от боли в стопах, коленях и тазобедренных суставах
34 900₽
Доступ 8 недель + 2 месяца
ReКомпозиция
  • 40 тренировок для дома или зала с нарастающей нагрузкой, тренировочная программа на 8 недель
  • Мастер-класс о силовых тренировках для женщин
  • +1 тренировка для упругих ягодиц
  • +1 тренировка для плоского живота и красивой талии
  • Трекер привычек
  • ❗️Необходимо оборудование: набор парных гантелей до 10 кг, эспандеры и резинки разного сопротивления
рельефное и упругое тело
с красивыми формами
с помощью умных тренировок
укрепляем мышцы
ускоряем жиросжигание, делаем тело более сильным и выносливым
Полная программа курса:
Полная программа курса:
Полная программа курса:
Полная программа курса:
― как влияет неправильное дыхание на отечность
― как правильно укреплять мышцы, чтобы получить плоский живот
― про тренировки при диастазе
― как вернуть тонус мышцам тазового дна, улучшить женское здоровье и качество интимной жизни
  • Блок с лекциям от нутрициолога, после которого вы сможете скорректировать рацион, укрепить иммунитет и безопасно снизить вес
Жизнь без отеков
Доступ 7 недель + 2 месяца
24 900₽
создаем четкий овал лица
упругое тело
убираем отеки
улучшаем качество кожи
приобретаем энергию и легкость в ногах
уменьшаем объёмы и вес тела
избавляемся от отечности, дряблости и постоянной усталости
  • 35 тренировок в записи + утренние и вечерние практики, тренировочная программа на 7 недель
  • Практики для дыхания
и лимфодренажа
  • Урок по тейпированию
  • Теоретический блок
из 3 лекций, где узнаете:
― как зрение связано
со здоровьем шеи
― зависимость подвижности грудной клетки и дыхания, осанки
― как правильно дышать
― как облегчить жизнь пояснице
― как поддерживать и улучшать осанку после курса
26 900₽
Доступ 8 недель + 2 месяца
Здоровая спина
создаем королевскую осанку, привлекательное декольте
и изящную спину
ощущаем прилив энергии
и бодрости
избавляемся от боли
и дискомфорта в шее, пояснице, грудной клетке
и плечевых суставах
  • 40 тренировок в записи, тренировочная программа на 8 недель
  • Практики для разминки
  • Урок по тейпированию
  • Теоретический блок
из 4 лекций, где узнаете:
  • Рабочая тетрадь
  • Трекер привычек
― как режим дня и питания влияет на результаты тренировок, вес, кожу и уровень стресса
― как правильно включать в работу ягодичные и привести их в форму
― как работать с лимфатической системой для уменьшения боков, целлюлита, варикоза
― как паттерн шага и форма обуви влияет на здоровье ног
27 900₽
Доступ 5 недель + 2 месяца
Зажигай
  • 25 тренировок в записи, тренировочная программа на 5 недель
  • Поддерживающие практики для решения конкретных задач: плоскостопие, косточка на ноге и т.д.
  • Урок по тейпированию
  • Теоретический блок
из 3 лекций, где узнаете:
создаем стройные подтянутые ноги, упругие ягодицы и здоровую гладкую кожу без целлюлита
останавливаем развитие варикоза
избавляемся от боли в стопах, коленях и тазобедренных суставах
34 900₽
Доступ 8 недель + 2 месяца
ReКомпозиция
  • 40 тренировок для дома или зала с нарастающей нагрузкой. Тренировочная программа на 8 недель
  • Мастер-класс о силовых тренировках для женщин
  • +1 тренировка для упругих ягодиц
  • +1 тренировка для плоского живота и красивой талии
  • Трекер привычек
  • ❗️Необходимо оборудование: набор парных гантелей до 10 кг, эспандеры и резинки разного сопротивления
рельефное и упругое тело
с красивыми формами
с помощью умных тренировок
укрепляем мышцы
ускоряем жиросжигание, делаем тело более сильным и выносливым
Полная программа курса:
Полная программа курса:
Полная программа курса:
Полная программа курса: