Индивидуальный онлайн коучинг
Если вы хотите целенаправленно поработать над фигурой, но сомневаетесь, что вам хватит знаний и мотивации, я готова пройти с вами этот путь рука об руку.
Как это работает:
- предварительное интервью - определяем цели, задачи, возможности и ограничения
- проводим онлайн фитнес-тестирование - определяем физическое состояние и уровень подготовки
- я готовлю для вас программу тренировок с учетом ваших потребностей и возможностей - для дома или спортзала (2-3 дня)
- я даю вам материалы по питанию для самостоятельного изучения (пока я готовлю программу)
- мы начинаем взаимодействовать удобным для вас способом - через Whatsapp / Telegram или другой мессенджер:
- каждый день вы присылаете мне ваш дневник питания
- в оговоренные дни я присылаю вам задания по тренировкам
- после выполнения тренировки вы присылаете мне отчет о ней
- в любое время вы можете задавать вопросы и получать от меня обратную связь
Вы получаете пошаговое руководство к действию от профессионального тренера с 10-летним опытом и адекватным походом к здоровому образу жизни. В течение 2-3х месяцев я веду вас по этой программе, помогаю и поддерживаю.
Стоимость, включая разработку программы, материалы по питанию и регулярное сопровождение:
- первый месяц работы - 4900 рублей
- второй и последующие (по той же программе) - 3900 рублейПосле оплаты - напишите мне в Whatsapp +7 925 37 55 66 4, или в
Facebook, и мы обо всем договоримся.