черная пятница
В ШКОЛЕ ИНТЕГРАТИВНОГО ФИТНЕСА
программы со скидкой:
2 400 руб.
7 770 руб.
7 770 руб.
39 900 руб.
7 770 руб.
14 700 руб.
этот курс подходит вам, если у вас:
Постоянная усталость и апатия
Лишние объемы
Рыхлое тело
Воспалительные процессы в теле
Ощущение тяжести
Варикоз
Не получается сбросить вес
Дряблый живот
Мешки под глазами
Второй подбородок
Целлюлит
Нездоровый цвет лица
Слоновьи ноги
программа курса
тренировки:
Улучшим осанку, улучшим мобильность суставов
Уменьшим живот и объемы тела
Прокачаем работу лимфодренажной системы
Поддерживающие практики:
Научимся делать антиотечный массаж лица на каждый день
Внедрим дыхательные разминки на каждый день
Научимся делать антицеллюлитный самомассаж
Практикуем практики на отдельные зоны — внутренняя поверхность бедра, трицепсы, шея
Внедрим лимфодренажную зарядку на каждый день
Лекции от Аллы:
Узнаем все о дыхании: биомеханика, биохимия, неврология
Разберемся с глубоким внутренним блоком: диафрагма, живот, поясница, тазовое дно. Глубинная фронтальная линия
Изучим лимфатическую систему: как образуются отеки, чем опасны и как эффективно от них избавляться
Программа от нутрициолога:
Узнаем о продуктах, которые способствуют появлению отеков и о тех, которые помогают от них избавиться
Разберемся с водно-солевым балансом и как на него влиять
Внедрим антиотечный протокол питания
Проработаем складки на спине
Научимся «правильно» дышать
Уменьшим отечность
регистрация на курс
тренировки 5 дней в неделю
доступ к закрытой обучающей платформе
лекция и задания от нутрициолога
теоретические лекции от Аллы
рабочая тетрадь
дополнительные практики
5 недель тренировок лимфодренаж
2 недели тренировок плоский живот
доступ к курсу 2 месяца
Старт курса после оплаты
7 770 руб.
14 700 руб.
или
курс направлен на эффективную работу
с двумя аспектами
Остановить и даже обратить вспять разрушение коленных, тазобедренных суставов
Уменьшить или полностью избавиться от боли в ногах
Исправить плоскостопие
Остановить/предотвратить разрастание косточки на стопах, пяточной шпоры, избавиться от натоптышей
Остановить развитие варикоза, укрепить сосуды
Восстановить правильный паттерн шага — для сохранения здоровья ног
01
ЗДОРОВЬЕ НОГ
Уменьшить целлюлит или избавиться полностью
Сформировать красивые и функциональные ягодицы
Подтянуть внутреннюю и внешнюю поверхность бедер — избавиться от дряблости, «галифе», «ушек» на бедрах
Получить стройные подтянутые ноги и здоровую гладкую кожу
02
эстетика
КУРС ПРЕДСТАВЛЯЕТ СОБОЙ ПОШАГОВУЮ СИСТЕМУ, ПРОЙДЯ ВСЕ ЭТАПЫ КОТОРОЙ ВЫ СМОЖЕТЕ ШАГ ЗА ШАГОМ...
ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ
Модуль 1
Возрождай
В этом модуле мы:
Исправляем осанку: положение таза, поясницы, коленей, стоп
Снимаем ограничения в движении суставов
Расслабляем спазмированные мышцы, «включаем» неработающие мышцы
Улучшаем циркуляцию жидкостей в ногах, работу сосудов
Устраняем причины, вызывающие боли в ногах, пояснице
5 тренировок до 30 мин.
ВОЗВРАЩАЕМ ТЕЛУ ЕГО ЕСТЕСТВЕННОЕ ЗДОРОВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
Модуль 3
Модуль 2
исцеляй
На лекциях и дополнительных мини-практиках мы уделим внимание таким темам:
Лекции в записи
Режим дня и питания + поддерживающие практики
Анатомия и биомеханика нижних конечностей
Паттерн шага и правильная обувь
ЛЕКЦИИ И ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ПРАКТИКИ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ СПЕЦИФИЧЕСКИХ ПРОБЛЕМ
зажигай
В этом модуле мы:
2 тренировки до 30 мин.
3 тренировки до 45 мин.
Разгоняем ток жидкостей
Убираем «лишнее» с бедер и подтягиваем кожу и мышцы
Создаем и закрепляем правильные двигательные привычки, с которыми каждый ваш шаг будет способствовать здоровью и красоте ног!
ПО-НАСТОЯЩЕМУ «ПРОЖАРИМ» СВОИ ЯГОДИЦЫ — ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ ИХ, КАК НИКОГДА РАНЬШЕ!
программа курса
Антицеллюлитный самомассаж
Тейпирование
регистрация
5 недель тренировок в мягком режиме (+ запись)
7 недель тренировок в интенсивном режиме (+ запись)
3 теоретические лекции от Аллы
урок по тейпированию
доступ к курсу 4 месяца
рабочая тетрадь
Совершая заказ на сайте вы соглашаетесь с Публичной Офертой
дополнительные практики
7 770 руб.
14 700 руб.
или
узнаете себя?
Постоянно нет сил, очень быстро устаю
Дряблая шея и холка
Часто болит поясница, чувствую напряжение в шее
Частые мигрени или головные боли
У меня нарушение осанки, сутулость или сколиоз
Часто болит шея, плечи и спина
Остеохондроз, протрузии, грыжи
Кожа потеряла тонус, выгляжу уставшей и старше своих лет
Не могу долго ходить и двигаться, болят суставы
У меня сидячая работа, я мало двигаюсь, затекает спина и колени
За 6 недель курса «Здоровая спина» вы:
Избавитесь от «смартфонной шеи», головных болей и болей в спине
Обретете здоровую осанку и удлините шею
Избавитесь от второго подбородка и дряблости шеи
Вернетесь к жизни без стресса
Избавитесь от многолетних болей
Повысите тонус кожи и улучшите овал лица
Повысите уровень энергии и работоспособность
Обретете красоту и уверенность в себе
регистрация
здоровая спина
6 недель тренировок на осанку
2 недели тренировок для лица
техники тейпирования для осанки
дополнительные техники тейпирования для лица
рабочая тетрадь для постановки цели и отслеживания динамики
доступ к курсу 2 месяца
7 770 руб.
Идеальная осанка и
14 700 руб.
или
ИП Самодурова Алла Юрьевна
ИНН: 503500333254
ИНН: 503500333254