грудная клетка
Освоим диафрагмальное дыхание и техники быстрого снятия стресса и расслабления
Значительно улучшим подвижность грудного отдела позвоночника
Избавимся от привычки сутулиться, развернем плечи, расправим «крылья»
Ускорим лимфодренаж верхней части тела
шея и плечи
Научимся быстро снимать напряжение, боль с шейного отдела, плеч, верха спины
Избавимся от «смартфоновой шеи»
Удлиним шею, улучшим овал лица, уменьшим двойной подбородок и «холку»
Здоровая поясница и подтянутый живот
Научимся снимать напряжение, боль с поясницы
Улучшим стабилизацию поясницы и таза
Уберем «вываливающийся» живот
Уменьшим перекосы таза и нагрузку на суставы ног
Все тело
Научимся без усилий поддерживать правильную осанку в повседневной жизни: как сидеть, стоять, ходить, дышать
Улучшим баланс, координацию движений
Закрепим ежедневные полезные привычки для поддержания энергии, здоровья позвоночника, сохранения молодости, снижения стресса, хорошего сна и регулярной физической активности
Нижняя часть лица
Найдем правильное положение языка и научимся правильно дышать, жевать, глотать — чтобы с каждым таким действием улучшать овал лица
Уменьшим второй подбородок, сформируем «угол молодости»
Снимем физическое и эмоциональное напряжение с лицевых мышц
Уменьшим «носогубки», морщинки вокруг рта, брыли
Научимся техникам снижения/избавления от головной боли
Ускорим лимфодренаж в области лица и шеи
Ускорим лимфодренаж в области живота и уменьшим талию
Верхняя часть лица
Расправим «межбровку» и уменьшим морщины на лбу
Разгладим морщинки вокруг глаз
Научимся делать естественный лифтинг лица
Улучшим рост волос и уменьшим их выпадение