Если после тренировки можешь ходить, значит плохо потренировался
Чем сильнее вспотел, тем лучше
Тут закачать, здесь растянуть
Чтобы похудеть, нужно много кардио
Чтобы построить тело, нужно много приседать и жать штангу
Домашние тренировки — для слабаков
Каждая тренировка — это преодоление себя
Если у тебя не получается, ты просто ленивый
Не нужно тренироваться сильнее, нужно умнее
Качество движения важнее количества
и интенсивности
Ничего не делаем через боль
Мягко выстраиваем работу каждого сустава и мышцы
За счет этого формируются правильные пропорции при минимальных усилиях
Избавляемся от болей, старых травм
Оптимизируем работу фундаментальных систем организма — мозг, дыхание, кровообращение, лимфодренаж, пищеварение
За счет этого уходит отечность, лишний вес, дряблость, морщины
Традиционный фитнес
Интеллектуальный фитнес