ОНЛАЙН-КУРС
ФИЛОСОФИЯ СТРОЙНОСТИ
ТОТАЛЬНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА ТЕЛА И УМА ЗА 4 НЕДЕЛИ
Движение
Питание
Восстановление
Осознанность

Эта программа для тебя, если:
тебе не нравится свое тело
ты не любишь заниматься спортом
ты не можешь отказаться от сладкого (соленого, мучного, жирного и т.п.)

Если в течение многих лет ты тратишь тонны усилий на борьбу с весом (и с собой), но не получаешь долгосрочных результатов и при этом винишь себя...

Я приглашаю взглянуть на эту ситуацию по-новому
и начать действовать по-другому.
ФИЛОСОФИЯ СТРОЙНОСТИ
Это комплексная работа с телом и разумом.
Это твой путь к новой фигуре через порядок в голове и правильные приоритеты.
ДВИЖЕНИЕ
Умеренная физическая активность в удовольствие - для здоровья и энергии
ПИТАНИЕ
Здоровые отношения с едой без ограничений и срывов
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Важнее для красоты и здоровья, чем тренировки и питание вместе взятые
ОСОЗНАННОСТЬ
Путь к стройному телу через порядок и гармонию в голове
Начни прямо сейчас
Сколько можно ходить
по этому замкнутому кругу?
"ДЕЛАЯ КАЖДЫЙ РАЗ ОДНО И ТО ЖЕ, НЕВОЗМОЖНО ПОЛУЧИТЬ НОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ"
А как по-другому?
"Невозможно решить проблему
на том же уровне,
на котором она возникла.
Нужно стать выше этой проблемы,
поднявшись
на следующий уровень"
Как выйти на следующий уровень?

Об этом - в 12 видео-уроках курса
ФИЛОСОФИЯ СТРОЙНОСТИ:
НЕДЕЛЯ 1 - ДВИЖЕНИЕ
Физическая активность - абсолютно необходима - не столько для красивой фигуры, но в большей степени для здоровья, энергии, чувствования своего тела.

Однако это не значит, что нужно тренироваться до изнеможения. Достаточно поддерживать умеренную, но регулярную активность - осознанно и в удовольствие.

В 3 видео-уроках - самое важное, что нужно знать о движении в быту, о своем теле и осанке, о том, как тренироваться безопасно и результативно.
НЕДЕЛЯ 2 - ПИТАНИЕ
Чем строже диета, тем быстрее результаты, тем сильнее откат. Вес всегда возвращается после любой диеты, прихватив за собой еще пару-тройку килограмм.

Пищевое поведение, выработанное годами, невозможно изменить усилием воли за несколько недель.

В 3х видео-уроках я помогаю разобраться в своих пищевых привычках, вкусовых предпочтениях и по-настоящему услышать себя, чтобы начать питаться осознанно, без чувства вины, но с удовольствием и на пользу.
НЕДЕЛЯ 3 - ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Это либо разрушит твои результаты, либо ускорит их многократно. Это важнее для здоровья и фигуры, чем питание и тренировки вместе взятые. И это самая недооцененная область в плане работы над своим телом.

В 3х видео-уроках рассказываю о том, как использовать сон вместо диеты, как обратить стресс в свою пользу и еще 6 неочевидных, но 100% работающих методов восстановления своих внутренних ресурсов.
НЕДЕЛЯ 4 - ОСОЗНАННОСТЬ
Мечты об идеальном теле - это всегда больше, чем про тело.

Это про любовь (или НЕлюбовь) к себе, самооценку и самоуважение, отношения с окружающими и реакции на стресс, про пищевое поведение и воспитанные с детства привычки, про внутреннее позволение и согласованность тела и разума - это про все то, что нельзя развернуть усилием воли на 180 градусов за пару недель или даже месяцев.

Осознанность - ключевой навык для того, чтобы разобраться в своих моделях поведения и начать их менять. В 3х видео-уроках я разбираю самые важные вопросы для проработки.
За 4 недели ты проведешь генеральную уборку своего образа жизни и создашь новые здоровые привычки - как на уровне тела, так и мышления. Двигаясь маленькими, но регулярными шагами, ты заложишь прочный фундамент для долгожданных перемен.
Ты обнаружишь свои прошлые ошибки и начнешь действовать по-новому, а значит - наконец, получишь желанные результаты.
Всерьез и надолго.
ПОСТАВЬ СЕБЯ
В СВОЙ ПЕРВЫЙ ПРИОРИТЕТ
ИЗМЕНИ ПРИВЫЧКИ - ИЗМЕНИТСЯ ТЕЛО, МЫШЛЕНИЕ, ЖИЗНЬ
СТАНОВИСЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ
КАЖДЫЙ ДЕНЬ
Ольга
Еще осенью мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я разлюбила себя. И все из-за климакса. Я поправилась очень сильно, нервы срывали настроение.
И уже весной, после прохождения курса, я смогла одеть свою старую одежду, я снова себе стала нравиться. Я и морально стала другой. Сейчас я полностью довольна собой и главное - я понимаю, что у меня еще очень много впереди! И это вы помогли мне ))
Раньше были жесткие ограничения и таблетки от аппетита. Сейчас я меняюсь внешне и внутренне с удовольствием! Это реально работает! Спасибо вам!!!
Ирина
В курсе понравилось все, особенно про сон, дыхание и осознанность. Мы привыкли воспринимать здоровье и красоту только с тренировками и уходом, а эта важная часть упускается! Спасибо, что ты об этом говоришь! Теперь я знаю, к чему стремиться и главное знаю как, и с помощью чего, приходить к желаемому результату. С удовольствием буду тебя рекомендовать!
Наталья
Как же важна, необходима была эта перезагрузка! После родов никак не могла войти в режим, начинала и бросала. С рационом питания совсем беда была. Самопознанием никогда не занималась.
На сегодняшний день я каждый день делаю зарядку, 4 раза в неделю тренируюсь. В рационе много овощей, всегда думаю, что ем. Постройнела на 3 кг.
Вот про самопознание можно говорить очень долго. Это что-то потрясающее. Я первый раз в жизни, наверное, разложила все свои желания, действия на мельчайшие детали. Теперь двигаюсь по плану к новой жизни! Я счастлива, что попала к вам на курс, Алла!
Об авторе
Алла Самодурова, профессиональный тренер (FPA), более 14 лет в фитнесе, амбассадор Reebok, автор фитнес-блога @allsfine_workout, автор книги "5 ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ", "Девушка ЗОЖ", автор программы НОВОЕ ТЕЛО ЗА 8 НЕДЕЛЬ.

Я хочу донести идею о том, что вести активный образ жизни — это круто и очень просто, что это не требует сверхусилий и не подразумевает олимпийских результатов, что главный результат, к которому стоит стремиться — это отличное самочувствие и гармония с собой, и что все это счастье под силу абсолютно каждому.

Получи доступ к онлайн-курсу ФИЛОСОФИЯ СТРОЙНОСТИ прямо сейчас, чтобы выйти на новый уровень здоровья, красоты, осознанности и счастья!

1 КЛИК ДО СТАРТА!
Выбирай свой тариф и получи доступ к онлайн-курсу прямо сейчас. Программа 100% всем приходит на почту. Если после оплаты письмо не пришло - проверь папку "Спам". Либо была ошибка в адресе - в этом случае напиши мне (мои контакты ниже).
Доступ останется у тебя навсегда.
Онлайн-курс ФИЛОСОФИЯ СТРОЙНОСТИ
(3000)
985 рублей
  • 12 видео-уроков по 20-30 минут
  • 12 огненных ЗОЖ-шпаргалок (pdf)
  • еженедельные домашние задания
МНЕ ПОДХОДИТ!
100% ГАРАНТИЯ
+ пожизненные обновления
Я абсолютно уверена в качестве и пользе всех материалов курса.
Это концентрация моих знаний, личного и клиентского опыта, накопленного за 14 лет в сфере управления здоровьем.

Приобретая материалы курса сейчас, ты будешь получать все обновления, которые я буду вносить в курс в дальнейшем, если будут появляться новые данные.

Однако, если после оплаты и получения программы ты обнаружишь, что тебе это не подходит - напиши мне в течение 1 недели после покупки, и я полностью верну оплату за курс, без вопросов.
Click to order
Cart
Total: 
Имя
Email
Телефон
ОНЛАЙН-КУРС ФИЛОСОФИЯ СТРОЙНОСТИ
Цена указана без учета комиссии Робокассы. .
Стоимость с учетом комиссии при оплате картой - 985 рублей
920
р.
3000
р.
Контакты
Алла Самодурова
Профессиональный фитнес-тренер, блогер.
Whatsapp: +7 925 37 55 66 4
E-mail: alla.samodurova@yahoo.com
Made on
Tilda