серия прямых эфиров
АНАТОМИЯ ОСАНКИ
ЧАСТЬ 1 - ВВЕДЕНИЕ
В этом эфире я даю вам общее представление о том, как устроено человеческое тело, как в нем все взаимосвязано, приоткрываю дверь в мир миофасциальных меридианов и начинаю чуть более детальный разбор осанки со стоп!
ЧАСТЬ 2 - КОЛЕНИ, ТАЗОБЕДРЕННЫЕ
Здесь я разбираю самые "популярные" проблемы с коленями - почему они возникают, как предотвратить и причем тут тазобедренные суставы.
Можно ли выводить колено за мысок, нужно ли садиться на шпагат, как сохранить здоровье суставов на долгие годы.
ЧАСТЬ 3 - ПОЗВОНОЧНИК
Наконец, разговор про спину - почему болит поясница, шея, как с этим справляться, как предотвратить. Как биомеханика ног влияет на позвоночник, и что самое важное для здоровья спины.
7 ШАГОВ К ЗДОРОВОЙ ОСАНКЕ
Это онлайн-марафон, в котором в течение месяца я буду работать с вами индивидуально, чтобы помочь вам улучшить вашу осанку.

Здоровая осанка - это не только красиво, но и чрезвычайно важно для всех процессов организма: дыхание, пищеварение, работа нервной системы, гормональной, репродуктивной.

Это не только про "выпрямить спину". Это - улучшить подвижность всего опорно-двигательного аппарата, снять напряжение с зажатых участков тела, улучшить баланс, дыхание.

Когда вы начинаете двигаться легко и пластично, дышать свободно, то и спина сама собой выпрямляется, уходят боли, скованность и другой дискомфорт, вызванный малоподвижным образом жизни.

Подключайтесь к марафону, чтобы выглядеть еще лучше и чувствовать себя прекрасно!
ХОЧУ В МАРАФОН!
Made on
Tilda