#30ДНЕЙЗДОРОВЬЯ
ТЕЛА И УМА

Онлайн марафон.
Тренировки. Питание. Осознанность.
Что такое #30днейздоровья
Это онлайн-марафон в Whatsapp!
Самый удобный формат, который вы когда-либо встречали: план тренировок, питания, советы тренера и поддержка - всегда под рукой с прямой доставкой в ваш телефон.
Тренировки
Силовые, кардио, пилатес, растяжка. Тренировки в видео-формате на любой вкус и уровень подготовки. Можно заниматься дома в любое удобное время. Оборудование не требуется. От 5 до 30 минут в день. Трижды в неделю получаете ссылки, и у вас есть 2-3 дня на выполнение каждой тренировки.
Питание
Создаем здоровые привычки, а не ограничения. Развиваем осознанный выбор. Очень гибкий и вариативный план питания, чтобы прийти в форму и не сойти с ума. Вместе с тренировками получаете гибкие рекомендации и мини-задания, которые помогут вам наладить здоровый рацион.
Осознанность
Практика осознанности, как необходимая тренировка для ума. Как применять осознанность в тренировках, питании и в жизни, чтобы получать лучшие результаты, избавиться от стресса и стать счастливее.
Профессиональный тренер (FPA), автор блога с домашними тренировками @allsfine_workout, "Девушка ЗОЖ".
"#30днейздоровья - мой любимый проект, в котором уже третий год я помогаю людям со всего мира пройти первые, самые сложные шаги к здоровой и активной жизни и превратить тяжелую рутину в любимую привычку. Тренировки, питание, уход за телом и осознанность - каждый день в течение месяца я с вами на этом пути.
Марафон отлично дисциплинирует, вдохновляет, мотивирует и поддерживает. Присоединяйтесь и начните создавать, возможно, самую полезную привычку, которая останется с вами на долгие годы"
Профессиональный тренер (FPA), автор блога с домашними тренировками @allsfine_workout, "Девушка ЗОЖ".
"#30днейздоровья - мой любимый проект, в котором уже третий год я помогаю людям со всего мира пройти первые, самые сложные шаги к здоровой и активной жизни и превратить тяжелую рутину в любимую привычку. Тренировки, питание, уход за телом и осознанность - каждый день в течение месяца я с вами на этом пути.
Марафон отлично дисциплинирует, вдохновляет, мотивирует и поддерживает. Присоединяйтесь и начните создавать, возможно, самую полезную привычку, которая останется с вами на долгие годы"
Принять участие
Зарегистрируйтесь сейчас, и стартуем с ближайшего понедельника!
Пакет "Базовый"
Получаете всю информацию и задания, работаете с ними самостоятельно, без отчетности и обратной связи.
  • Тренинг в Whatsapp трижды в неделю - аудио-лекции по питанию и осознанности, видео-тренировки.
  • Домашние задания по каждому эфиру.
990 рублей
Участвовать
Пакет "Оптимальный"
Получаете максимум от участия - работаете над заданиями в команде с тренером, сдаете отчетность, получаете обратную связь, поддержку и подарки!
  • Тренинг в Whatsapp трижды в неделю - аудио-лекции по питанию и осознанности, видео-тренировки.
  • Домашние задания по каждому эфиру.
  • ! Отчетность и обратная связь по каждому заданию
  • ! Ответы на вопросы, мотивация и поддержка
  • ! В подарок:
    • программа домашних тренировок "Новое тело за 8 недель"
    • книга по интуитивному питанию
    • сборник здоровых рецептов
1990 рублей
Участвовать
Другие варианты оплаты:

через Сбербанк онлайн на номер телефона +7 925 37 55 66 4
(после оплаты пришлите мне подтверждение в Whatsapp на этот номер)

для платежей в валюте - paypal:
alla.samodurova@yahoo.com

(после оплаты пришлите мне подтверждение в Whatsapp)
После оплаты пришлите мне подтверждение в Whatsapp на номер +7 925 37 55 66 4 и ждите первый эфир в ближайший понедельник.
До встречи!
ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
Если у вас остались вопросы, свяжитесь со мной:
Алла Самодурова
Тренер, блогер
WhatsApp: +7 925 37 55 66 4
E-mail: alla.samodurova@yahoo.com
Skype: allsmsk
Made on
Tilda