ОНЛАЙН МАРАФОН в WhatsApp/ Telegram
Тренировки. Питание. Осознанность


#30днейздоровья ТЕЛА и УМА
Путь к здоровой жизни начинается с одного шага. Сделаем его вместе!
ПОПРОБУЙТЕ БЕСПЛАТНО

Оставьте ваш номер WhatsApp/Telegram, чтобы пройти ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ марафона бесплатно
(никаких звонков, только сообщение)
Проверьте, что вы правильно указали номер телефона
#30днейздоровья начнутся 5 февраля 2018
Это марафон для тех, кто давно хочет заняться собой, прийти в форму, поправить здоровье, стать энергичнее и увереннее в себе.
Новый год - отличный повод, чтобы начать!
За 30 дней я дам вам все, что нужно для того, чтобы начать двигаться к этим целям.

Я не верю
👉 давайте не есть месяц, чтобы похудеть

👉 месяц перегрузок, после которого хочется
уйти из спорта навсегда

👉 что надо просто перетерпеть, а потом все получится

👎

Я верю
👉 в последовательное погружение в здоровый
образ жизни, шаг за шагом

👉 осознанный подход к тренировкам и питанию,
с учетом вашего уровня и ограничений по здоровью

👉 привычку, которая вырабатывается постепенно,
и остается с вами на всю жизнь

👌
Онлайн-марафон в вашем телефоне!

Самый удобный формат, который вы когда-либо встречали:

план тренировок, питания, советы тренера и поддержка —

всегда под рукой с прямой доставкой в ваш телефон.
Что такое марафон в WhatsApp
Аудио-лекции, видео-тренировки, советы тренера и поддержка - с прямой доставкой в ваш телефон!
🤸
Тренировки
Прямо дома. Нужен только коврик

Силовые, кардио, пилатес, растяжка. Тренировки в видео-формате на любой вкус и уровень подготовки. Можно заниматься дома в любое удобное время. Оборудование не требуется. От 5 до 30 минут в день. Трижды в неделю получаете ссылки, и у вас есть 2-3 дня на выполнение каждой тренировки.
🍐
Питание
Никаких сложных блюд, химических добавок и икры морских ежей за миллион

Создаем здоровые привычки, а не ограничения. Развиваем осознанный выбор. Очень гибкий и вариативный план питания, чтобы прийти в форму и не сойти с ума. Вместе с тренировками получаете гибкие рекомендации и мини-задания, которые помогут вам наладить здоровый рацион.
😌
Осознанность
Наблюдение за собой и своим отношением к себе

Практика осознанности, как необходимая тренировка для ума. Как применять осознанность в тренировках, питании и в жизни, чтобы получать лучшие результаты, избавиться от стресса и стать счастливее.
Профессиональный тренер (FPA), автор блога с домашними тренировками @allsfine_workout, "Девушка ЗОЖ", амбассадор Reebok.
"#30днейздоровья - мой любимый проект, в котором уже третий год я помогаю людям со всего мира пройти первые, самые сложные шаги к здоровой и активной жизни и превратить тяжелую рутину в любимую привычку. Тренировки, питание, уход за телом и осознанность - каждый день в течение месяца я с вами на этом пути.
Марафон отлично дисциплинирует, вдохновляет, мотивирует и поддерживает. Присоединяйтесь и начните создавать, возможно, самую полезную привычку, которая останется с вами на долгие годы"
Профессиональный тренер (FPA), автор блога с домашними тренировками @allsfine_workout, "Девушка ЗОЖ", амбассадор Reebok.
"#30днейздоровья - мой любимый проект, в котором уже третий год я помогаю людям со всего мира пройти первые, самые сложные шаги к здоровой и активной жизни и превратить тяжелую рутину в любимую привычку. Тренировки, питание, уход за телом и осознанность - каждый день в течение месяца я с вами на этом пути.
Марафон отлично дисциплинирует, вдохновляет, мотивирует и поддерживает. Присоединяйтесь и начните создавать, возможно, самую полезную привычку, которая останется с вами на долгие годы"
Да, я хочу сделать шаг к здоровью!
Зарегистрируйтесь сейчас по специальной цене и начните новую жизнь с понедельника.
Скидки действуют при оплате до 24 января 2018 включительно.
Просто попробуйте
Получайте всю информацию и задания, работайте с ними самостоятельно, без отчетности и обратной связи.
  • Тренинг в Whatsapp трижды в неделю — аудио-лекции по питанию и осознанности, видео-тренировки.
  • Домашние задания по каждому эфиру.
(990) 890 рублей
Хочу! Оплатить участие
Включайтесь по-полной
Получайте максимум от участия — работайте над заданиями в команде с тренером, сдавайте отчетность, получайте обратную связь, поддержку и подарки!
  • Тренинг в Whatsapp трижды в неделю — аудио-лекции по питанию и осознанности, видео-тренировки.
  • Домашние задания по каждому эфиру.
  • ! Отчетность и обратная связь по каждому заданию
  • ! Ответы на вопросы, мотивация и поддержка
  • ! В подарок: программа домашних тренировок "Новое тело за 8 недель", книга по интуитивному питанию и сборник здоровых рецептов
(2490) 1690 рублей за одного участника
(4980) 2990 за двоих
Отлично! Оплатить участие
Другие варианты оплаты:

Через Сбербанк онлайн:
на номер телефона

+7 925 37 55 66 4

Для платежей в валюте (через Paypal):
alla.samodurova@yahoo.com


❗ВАЖНО!❗
После оплаты пришлите мне подтверждение
в Whatsapp на номер

+7 925 37 55 66 4
и ждите первый эфир в ближайший понедельник.
До встречи!

ОТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ
За три года через марафон прошли сотни человек. Таких же, как вы и я. 99% довольны результатами. Большая часть группы переходит в следующие марафоны.
Екатерина
Татьяна
Если у вас остались вопросы, свяжитесь со мной:
Алла Самодурова
Тренер, блогер
WhatsApp/Telegram: +7 925 37 55 66 4
E-mail: alla.samodurova@yahoo.com
Skype: allsmsk
Made on
Tilda